今天也是三套帕梅拉视频打卡，这三套动作我都做了好几个月了😬
Optimum Nutrition金标是平常会喝的蛋白粉，个人感觉比较好搅拌开，口感也还挺好的。不像最近买的PhD蛋白粉感觉特别粘稠糊嗓子，我每次都感觉在喝粥😂
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