我刚搬出来自己住的时候，其实没觉得会孤独。反而有点开心，觉得终于有自己的空间了，不用迁就别人作息，也不用社交消耗。
但差不多两三个月之后，那种安静感觉就会有些过头了。不是那种很dramatic的孤独，就是有些时刻会很莫名emo，比如晚上回家没人说话，周末一整天可以不出门，甚至一整天没开口讲话。
后来慢慢摸索了一些方法，说不上完全解决，但确实会好很多。
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1.让生活有一点背景音
我发现人其实是需要一些背景声的。
刚开始我会强行找人聊天，但其实聊天也会耗费精力。后来我更常做的是：开着播客、访谈或者一些比较长的视频，当成背景音。
不是为了认真听，就是让房间里有一点“人存在的感觉”。做饭、收拾、甚至发呆的时候放着，比完全安静好很多。
2.建立小但固定的日常
一个人住最大的问题是时间很容易变得没有结构。
我后来给自己定了一些很小的“固定点”，比如：
·周末早上固定出门买点吃的（哪怕只是走一圈）
·如果下班早，那么就走回家
3.不要把所有社交都只和熟人进行
一开始我总想着要多跟朋友见面，但其实大家都很忙，也不可能随叫随到。
后来我反而开始接受一种更chill的社交方式，比如：
·去一些开放的活动（讲座、读书会之类的）
·偶尔跟同一栋楼的人简单聊两句
这些关系虽然不深，但会感觉自己是在社会里的，而不是孤立的。
4.把一个人住当作成长
以前会觉得，一个人吃饭、一个人出门，是一种“不得已”。但其实换个角度，它更像是一种成长，你在没有外界反馈的情况下，让自己过得越来越不错。
我会经常在家里捣鼓各种事，比如：
·自己做一顿稍微认真一点的饭（我现在俨然是一个大厨）
·给房间做一点布置（我就总是时不时给自己添置个小物件）
（对了我现在水管都会自己修了）
这些事情不会立刻让你变快乐，但会慢慢让你对自己的生活有掌控感。
5.接受有时候就是会孤独
有时候你什么都做了，但还是会觉得有点空落落的。这是正常的。
我现在的处理方式是，不太去对抗它。那几天就过得慢一点，做点简单的事情，等它自己过去。
因为它确实会过去。
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一个人住这件事，刚开始可能不太习惯，但慢慢你会发现，它其实也给了你一种很难得的自由。
