《南瓜小米粥》

春节假期大家应该和我一样都吃了不少高糖、高脂肪、高

热量的食物吧，这些食物给肠胃增加了不少负担，赶紧来

碗清淡又营养的南瓜小米粥调理肠胃。

主料·

南瓜、小米、红枣、枸杞、冰糖

做法：

1. 备好食材。

小米淘洗干净，南瓜去皮切小块。

2. 红枣洗净去核切小段，枸杞冲洗干净，冰糖备好。

3. 小米放入锅中，大火烧开。

4. 转小火煮30分钟后，放入南瓜、一红枣、枸杞。

5. 煮20分钟后放入冰糖（不放也可以），冰糖融化后盛出

即可。

😋