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减脂餐你们坚持了嘛✊
距离上一次吃米饭已经快2个月了，减了有10斤，但是最近各种偷懒不运动吃甜食😭，在这里哔哩吧哩警告一下自己😂 虽然偶尔怠慢，我和老公还是坚持西餐为主的饮食习惯，中间有很多时候特别馋中餐，于是有时候干脆中西结合（比如图三的番茄炒蛋🍅🥚）。请忽略图二图三自制煎饼果子，真的很好吃，自己做的脆饼，两个人忍不住连续吃了两天😭。最近Costco去的比较多，下面👇🏻就给你们推荐几个好东东：
Costco龙利鱼片（图一）：Costco有很多种鱼片，我最近买的龙利鱼片，回家小油煎一煎很好吃。
Costco韩国烤肉（图二图三）：这个墙裂推荐！炒鸡好吃又方便，小油煎。是那种切好片的prime牛肉，挺薄的，偶尔有很厚的没切好的但是不影响口感一样好吃。
Costco烤羊排（图四）：这个不用多说了，costco的羊排是我买过最好吃的，肥瘦相间关键很大（相比其他店卖的）。
Costco鸡肉沙拉（图四）：我是有多懒最近，有现成的吃的绝不买原食材哈哈哈。这个鸡肉沙拉一大盒，全是鸡肉混有少量西芹和沙拉酱。这个我和老公都能接受，没有特别好吃但是当作减脂餐的一部分完全可以。
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最新评论 16
:吃米饭其实没问题的哈哈 吃点糙米
回复 @小臭臭要香香:大家体质不同😍不过你做的真的看上去好吃！但是我按着吃的话不会瘦下来而且健身可能会虚不够力气🤣costco的韩国烤肉调味好吃但是我减脂不会吃因为它fat也好高，protein不够高，我自己现在要吃牛我选择London broil比较los fat.看你评论你才九十多斤！不用再减了可以开始增肌了哈哈 (我建议吃点carb brown rice就很不错，蔬菜有carb但不够呢，不然健身时力气有点追不上)个人想法哈哈
回复 @雪枫哥:谢谢小姐姐！你好棒👍🏻学习了～哈哈哈主要我老公身上有肥肉我现在完全是陪着他不然他没动力减😜你说的超级有道理呢，我决定开始琢磨增加点糙米和改进一下肉类的选择🙏🏻🙏🏻🙏🏻
:减肥餐好丰盛
:这样真的可以减肥么
:不吃米面食+每天运动半小时以上，哈哈哈你也试试真的可以的哈哈
回复 @小臭臭要香香:忍不住，晚上又吃了卤肉饭😭😭😭
:我觉得最好吃的羊排是Trader Joe的😉
:可是我觉得Trader Joe的有点小哎，还是Costco的比较肥美。Trader Joe的性价比高👍🏻
回复 @小臭臭要香香:TJ的嫩，嘻嘻，各人口味不同
:请问costco的龙利鱼片英文叫什么呀？
:哎呀搞错了，是罗非鱼，长得太像了。Tilapia Fillet😂