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Puritan's Pride的Lutein葉黃素40mg🌿
接觸葉黃素是因為之前做翻譯整天盯著電腦
自己近視也很深👓
不停的用眼過度覺得眼睛不舒服也很乾澀
一開始吃低劑量的 沒什麼感覺⋯⋯
直到有天買了這種40mg的
隔天視力明顯感覺清晰 睡醒眼睛也較有淚水
之後就不斷回購這瓶
（⚠️不是每個人都需要高劑量，請自行或找醫師評估）
葉黃素是親油性的物質，在飯後補充比較適合
他能幫助眼睛抗氧化與抗藍光等光線傷害
人體無法自行產生，必需靠食物攝取
可以多吃綠色蔬菜補充
除了補充葉黃素之外，
最好的護眼方式就是避免用眼過度啦🌵🌵
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