这几天早上起来总是冷的我瑟瑟发抖……
总想着吃碗热乎乎的食物！可是对于不能吃稀饭🥣的我 那个愁啊😂 有没有人跟我一样吃稀饭就会反胃🤢烧心症状？？？尤其是早上时候反应特激烈！！！小时候我妈就说我这胃特娇气… 家属说我是个假南方人！！！
想早上起来就能吃到热乎乎的食物🤗 天际隔水电炖盅帮大忙！ 9⃣️小时预约 晚上睡前把食物弄好放炖盅内 早上就有热乎乎的暖身汤啦～ 这款电炖盅还是家属送我炖燕窝/煲汤的 .
🎃金秋十月南瓜小米粥走起！
🍂 小米的功效：
小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效.
在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。
小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
最新评论 8
:我妈前天给做了南瓜粥我吃😋
:赞赞哒
:为什么标签🏷️会跑出来黑陶？？？？😂
:我好久好久没吃稀饭了……
:小米粥更好吃！给妹妹煮一碗吧？
:不能吃稀饭🙋
:终于找到队友了！
:真好👍💕