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Mackerel 🐟鯖魚，看似不起眼的一條魚，事實上是一款價錢親民，而且營養價值高的食材。
Costco急凍獨立包裝鯖魚，一包8條，非常乾淨
只要提早解凍無論煎，焗，甚至燒烤都非常好味😋
材料：鯖魚，油，鹽，甜豉油，檸檬
步驟一：洗淨後吸乾水，用少許鹽調味
二：燒熱平底鍋，下油放入魚，調至中火
（先將魚皮個面煎香）再反轉另一面
三：大約3-5分鐘後，可反轉，再加入甜豉油
四：煎約4分鐘後，便可出鍋，上碟可加入檸檬汁
無論做飯盒🍱做餸，甚至燒烤，都非常好味，而且乾淨容易處理🔥非常十分之推薦👍 魚骨好少，只要處理好，非常適合小朋友食，以後再不用去餐廳吃了
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