今天给大家强烈推荐一份超简单超快手又很好吃的韩式拌饭做法，最初的创作来自我b站上超级喜欢的一个up主nya酱～当时看了她的夜宵视频就超级想尝试，正逢昨天回家时暴风饥饿，十分钟搞定了这份饭，也花了不到十分钟就被我吃完了2333
🌶️材料
1.米饭，最好是隔夜米饭
2.各种蔬菜和肉肉，这里flexibility很大～我用了一块鸡胸肉，青豆，胡萝卜丝和一点防制蟹腿肉。原作加了西葫芦和菠菜，这里就是家里有什么就放什么系列～清冰箱嘛XD
3.鸡蛋一个
4.芝士（我用了大豆代芝士，热量超低～）一片
5.海苔碎
6.酱料：韩式辣酱，蚝油，芝麻，（芝麻油，糖）括号里面的是原作中有的我为了控制热量没加的
🌶️做法
1. 鸡胸肉切块，萝卜我用擦板切成丝了，嫌麻烦可以像原作中一样切薄片
2.锅中倒少许油，把食材丢进去炒一炒，鸡胸肉变色胡萝卜丝软了就ok
3.加入米饭，稍微炒散就好
4.加入调味酱，我是韩式辣酱和蚝油各一勺，也可以加一点糖和芝麻油，会更香更韩式～搅和均匀就好
5.中间挖个坑，打入一个鸡蛋，稍微搅散之后和炒饭混合
6.我最后还加了一片大豆代芝士，一片也就40大卡等于没有热量23333加进去后用铲子铲碎了和饭搅和匀
7.装盘！上面可以再撒些芝麻和海苔碎（我这次忘记加海苔碎了，吃完了洗碗时才发现，哭唧唧）
8.开吃吧😋真的爆炸好吃，石锅拌饭的即视感
真的简单又美味～希望大家喜欢ღ( ´･ᴗ･` )
最新评论 6
:烧酒不错
:对的～我也是第一次试这个味道的XD
:请问大豆代芝士片的英文是什么呀 谢谢拉
:我买的这个是velveeta的，刚查了下是whey protein不是大豆的2333不一定要这个牌子的我知道target啦trader joes啦都有卖车打芝士substitute的，一般和车打芝士片都放在一起卖，仔细找找就能找到～
回复 @米啾啾面啾啾:好的 我去找找 谢谢呀