用料：blue corn & wheat tortilla, 鸡蛋，牛油果，greek plain yogurt，盐，蓝莓。
糖了以后变着法儿给自己做早餐，一张全麦tortilla成分中carb含量16g，和一片全麦面包一样，但是饱腹感明显更强，其余成分是蛋白质和脂肪，加一杯牛奶，就正好符合营养师建议的早餐搭配了。
挺好吃的。
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