营养元素 🌟:一共8块 每块包括所有馅料162大卡
net carb:3.3g|fat:9.9g|protein:12g
食材 📖:
crust:
Shredded Zucchini 3 cups
Almond flour 75 g
Coconut flour 18 g
nutritional yeast 3 tbsp
Italian seasoning 1 tbsp
Salt 1/2 tsp
Egg 2
馅料:
意面酱 125 g
mozzarella cheese 85 g
小番茄🍅 10颗
吞拿鱼罐头 1份
做法 👩🍳:
1⃣️ 把西葫芦刮碎,我用了四条西葫芦,撒一点盐放置十分钟等待西葫芦出水,用滤布用力挤干水份后差不多刚好3 cups shredded zucchini
2⃣️ 大碗中放入挤干水的zucchini和所有crust食材,搅拌均匀
3⃣️ pizza烤盘中铺上烘培纸,用手慢慢将crust压平成圆形
4⃣️ 烤箱400F烤20分钟后翻面,继续烤10分钟
5⃣️ 拿出pizza,放上自己喜欢的topping,我放了cheese,吞拿鱼,番茄🍅,继续放入烤箱烤15分钟,出炉!!!
超级好吃,大家尽量把西葫芦中的水分完全挤干,不然pizza出来会比较软哦,不过也是很好吃!!!👏
最新评论 11
:太棒啦!减肥中好想吃pizza
:Yeah!!! 记得把水挤干 不然crust会湿答答的😘
回复 @Fortuna:嗯嗯谢谢亲爱的!
:宝宝你好棒!跟着做了你的好多方子😃要多分享!
:好的 谢谢喜欢!我一定多多分享 🥰🥰🥰
:哇这外貌绝了!还健康👍
:谢谢宝宝!!!
:好厉害健康又营养!喜欢
:谢谢!挺好吃的 就是西葫芦水一定要挤干
:太棒了!
:🥰谢谢!