铸铁锅真的是一旦开始用就离不开!
今天给大家介绍一个把苍白的鸡胸肉做得又嫩又好吃的方法!减脂小伙伴必备哦~
材料:鸡胸肉两块,菠菜一小把,蒜2-3颗切末,黄油一小块,葱花/零食碎/彩椒碎少许~耗油,料酒,白胡椒粉,糖,油少许
步骤:
两块鸡胸肉片成四片把材料中的几种调料和油放冰箱过夜腌制~这样比较入味~
铸铁锅加一小块黄油和蒜末炒香~
把鸡胸摊在铸铁锅里,2-3分钟后翻面~
翻面后加入菠菜盖上锅盖炖五分钟~
用厨房剪或者刀叉把鸡胸切条,根据内层鸡胸肉颜色再焖炖几分钟~到全白为止~
撒下葱花或者零食碎或者彩椒碎就可以啦~
最新评论 3
:瘦子!!竟然吃鸡胸肉!!你长大了
:这时候吃鸡胸肉,晚上熬夜的时候我才能磕薯片啊?hhhhh
回复 @董cancancan:哈哈哈哈哈哈哈哈有理有据!