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去掉芝士片就是一格优秀的减脂餐吧！最近自己在家做了各种汉堡包
碱水泰式鸡胸堡堡🍔：
材料：
碱水面包胚（购于sprouts 上期的虾汉堡有出现图片
有机新西兰🇳🇿切达芝士（购于缺德舅 同上
一块劈开来的鸡胸（购于缺德舅
「调味腌制：泰式甜辣酱15g（购于缺德舅 ➕酱油5g➕盐🧂」
洋葱 生菜
步骤：
①用所有调味材料腌制鸡胸肉 我自己的诀窍就是塞在塑料密封袋 加入调味料后排出空气 封禁 按摩 我平常做各种口味的然集体放到冷冻 要吃的时候提前拿出来就好 反正至少半个小时吧
②下锅减煎鸡胸肉 大火加热后转中火放鸡胸 边上同时煎洋葱 撒上盐🧂和黑胡椒 盖上盖子 可以适当放一小勺水 煎1min左右翻面继续煎1min 反复一共两次 旁边的洋葱差不多也好了 盛出 擦掉多余水分和油脂备用
③加热一下碱水面包胚
④都准备好就可以一层一层开始组装啦！
抹茶麦片莓类米布丁杯：
把草莓🍓和树莓都切成丁丁 然后组装在一起就好啦～
🍎突然官宣！5月7日特别发布会！新品总算来了！
新品就是它！你猜对了吗？
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