营养元素 🌟：分成八块，每块160大卡
net carb：17g｜fat：5.4g｜protein：6g
食材 📖：
Trader Joe’s 购入 old fashion oats 110 g
Costco 购入 almond flour 50 g
Costco 购入 cacao powder 55g
Costco 购入罗汉果代糖 90g
Trader Joe’s 购入chiaseed 1 tbsp➕水 3 tbsp
香蕉🍌 四根
Baking powder 2 tsp
Salt 1/2 tsp
Almond milk 4 tbsp
巧克力豆少许
做法 👩🍳：
1⃣️ 把1 tbsp chia seed和3 tbsp水混合均匀，静置十分钟做成chiaegg（这里用一颗鸡蛋也可以哦）
2⃣️ 把燕麦倒入打碎机，打成粉末
3⃣️ 大碗中加入oat flour，almond flour，cacao powder，代糖，baking powder，盐搅拌均匀
4⃣️ 另一个碗中捣碎三根熟透的香蕉，加入杏仁奶，chiaseed和水的混合物，搅拌均匀后倒入干性食材的碗中
5⃣️ 搅拌均匀所有食材成面糊，倒入烤盘，把剩下的一根香蕉切半铺在上面，撒上巧克力豆，granola，任意喜欢的topping都可以哦！
6⃣️ 烤箱350F烤60-65分钟，出锅！！！
一丢丢可可粉的苦味和香蕉的甜混合在一起刚刚好！搭配一杯杏仁奶拿铁☕️，宅在家也要过的很幸福呐🥰
最新评论 8
:厉害了👍好像雕刻出来的艺术品
:嘻嘻 谢谢宝宝！🥰
:赞
:☺️☺️☺️谢谢！
:看着就好好吃不，这个好健康都是我喜欢的食材，学习了
:哈哈哈 好！宅在家里多做点好吃的
:可爱 咋一看还有点像恐龙化石😂kidding
:哈哈哈 猛地一看还真有点😂😂😂