昨天锻炼完之后
发现我在阁楼跳动的话，楼下会被干扰
于是就想挑战一下瑜伽🧘♀️
没五分钟就受不了了
一点都拉不开筋，果断放弃😂😂
今天选了早中午的时间开始一日运动
KEEP给我选的是腹部运动
所有的动作都得依靠腹部的力量
还真的明显能感受得到
而且腿部的筋感觉也有点动静
整体下来才14分钟，才消耗了32卡路里😅
我怎么觉得那么费劲了呢🙄
来几个简单的动作，看能不能有帮助💪💪
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