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今天下午去家附近的Stanley Park跑了快一个半小时10km，温哥华这一周天气都好棒，阳光特别好。
因为gym应该都关了，最近网上几乎都是at home workout，这里推荐几个我一直关注的运动博主们，他们都有出很多在家运动的小视频。
geoffbagshaw是我在的gym的manager，大部分时候去gym几乎都能看到他，感觉他是一个每天都特别开心充满能量的人，特别热爱他的工作。最近Vancouver的equinox关了以后，他每天五点半就开始live带大家一起在家做body weight training。
pamela_rf也是我关注了好久的一个博主，她的workout视频大多数都比较难，做完都有酸爽的感觉。
madfit是我最近才关注的，之前无意在油管上发现的博主，我还蛮喜欢她的身材的，她的视频难度适中，很多abs workout。
最后Briohny是一个瑜伽老师，我很喜欢她讲话的声音和感觉，觉得很亲切，虽然关注了很久，但我也是最近跟着她做过一次个alo yoga的三十分钟的瑜伽。
希望这次疫情快些过去啦，大家都健健康康的！
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最新评论 11
:先收藏 再鍛練![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:如果想要练上肢 应该看哪个教练比较合适？
:pamela的视频就很好😊
:还推荐啥，就你辣！
:🐎
:😏😘
:pamela是我的近期最爱！！做完那叫一个酸爽
:哈哈哈哈哈 dei 之前她不经常更视频 好像近一年常更新了
:最近她也是最爱
:Pamela真的好累🥺
:是的 一开始根本跟不下来