早上跟着“小红薯”📕小姐姐运动了小会儿
跟着美女小姐姐就是这么有动力😬
然后再回到我的KEEP APP
今天锻炼背部，各种动作都运用到背部的力量
感觉结束后没有特大感觉
可能运动就是要循序渐进…
还是有那么点酸酸的感觉
然后来颗空气炸锅制作的红薯🍠增加能量
今日锻炼20分钟，消耗卡路里46
下午有太阳🌞可以去吸收吸收阳光☀️
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