生完猪宝宝大概四个多月,现在还在哺乳期的老母亲开启减脂健身之路,正所谓七分吃三分练,吃什么真的对减脂健身有很大影响,但处于哺乳期,也不能一下子对自己太狠😂所以只能采取缓慢减重计划~
说实在,我对于水煮鸡胸这种菜系真是无法下口,身为吃货的我,为了既减重又能尽量满足我口腹之欲真的绞尽脑汁~
分享一下我今早吃的早餐,牛油果全麦吐司+杂豆牛奶粥+无糖鲜奶茶+半个橘子~是的,淀粉有一丢丢多,不过早餐这么吃的我,基本午餐就会少吃淀粉晚餐是不吃淀粉,反正一天的量就在那,自己看着办咯~
无油香煎一下吐司配上混入黑胡椒白芝麻盐巴的牛油果酱简直是双重享受!内软外脆,喜欢香口的小伙伴请pick它!
杂豆粥就是N种豆子用高压锅煮软后,放入低脂奶就可以美美开动了~无糖鲜奶茶同理,红茶包泡上一杯浓浓的茶底倒入适量鲜奶,请enjoy这一刻!既满足我对奶茶的渴望又能没啥负罪感的大快朵颐,每天都喝一杯奶茶的我表示毫无压力!
宅在家里辣么多时间,又不好出门找吃的,不好好做些好吃的怎么对得起假期呢😝😋
✅健身打卡 Day 1
最新评论 2
:哈哈😄 偷学你的减肥餐~😘
:随便学哈哈哈哈哈还有更多的,不过懒得发~