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今天又是瑜伽日~湾区居然打雷闪电诶~果然是宅家的好时候~😂
还是跟着Coffee林芊妤的一小时全身排毒瑜伽课~💪
这个视频Coffee真的很用心啦~好些动作都有1、2、3种难度等级选择~
这个视频在20分钟左右开始出汗~到接下来半个小时都能感觉全是肌肉在协调用力~很棒很棒~比健身房普通健身课只好不差哦~💯
刚接触瑜伽的小伙伴完全不用担心做不下来~自己在家练~每个动作选择自己能做到的程度就好啦~这样可以更好滴保护身体不容易拉伤哦~☺️
视频里还有头倒立~
然而我只能惊叹~并没有学会哈哈哈~
没关系~瑜伽就是一个循序渐进的过程~只要坚持做完就很棒啦~👏
👉👉👉今天运动小tips：
瑜伽好多动作讲求发力点~视频里可能没有那么详细~大家可以在网上找一些动作纠错呀关键点之类的讲解来对照练习~这样不容易伤到筋~
再夸一下lululemon的瑜伽裤~真的很舒服~😘
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最新评论 11
:Lululemon legging码正吗？
:要看材质～align这款我觉得码是正的～我穿就是2码比0码稍微舒服一点儿～wonder under系列也是～但是有些面料就不一定啦～
回复 @班长就是打杂:我买的这几件align不会～也是洗衣机烘干机随便烘哒～烘干机一般我调low heat～洗了很多很多次了没什么问题的样子
:你家跟我家布局好像，是不是irvine company开发的楼盘？
:宝宝好眼力呀！
:好棒好棒👍
:😘～打卡使我坚持运动😂