说来惭愧，这款健身滚轴是一两前买的，一直因为地方小时间忙等各种各样的原因没有用，现在终于努力健身，就赶紧拿出来用啦～这款当时是从amazon上买的，很划算
原先总觉得跟着视频拉伸几分钟就足够了，但是腿一直都没有瘦，偶尔还有充血的感觉。连着用了三天滚轴，越来越觉得有必要啦。特别是大腿肌肉放松，特别有效，平时拉伸可能不到位，滚轴来回一滚，就全面了。
我还是会先自己放松，cool down和拉伸，然后再用滚轴滚一遍，确保全面放松。附带说明书就很足够了
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最新评论 2
:这个英文名是啥？
:你可以搜foam roller或者massage roller看看