大枣用清水冲洗干净，备用。将大枣去核，切成丁。
生姜洗净，去皮，切末。把切碎的大枣和姜放进锅内。
（生姜一定要去皮。生姜性温，但是姜皮性寒。所以“要热则去皮，要冷则留皮”。也就是说如果你想让它发挥热性效果，就要把姜皮去掉。）
加冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮。煮开后把红糖或者冰糖放进去。
继续煮，一边煮一边搅拌，煮至粘稠即可。冷却后装瓶，放入冰箱。每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。
建议早上使用生发阳气～喝完一天都暖暖的！♨️
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最新评论 7
:收了。谢谢你
:👍
:收了 谢谢🙏
:怕燥热，是不是只能早上吃
:每个人身体状况不同。我原来身体极寒 晚上去做针灸针灸师也会给我做一杯姜枣茶活血辅助，艾灸也是用的隔姜灸。不过姜对本来就有点体热或者不体寒的人来说可能不太适合晚上喝。“生姜辛温主开发，夜则气本收敛，反开发之。”对于常人来说，夜间人体是气本是收敛的，夜间服姜反而把气升发散掉了。不过对于体寒的人来说就另当别论了，适量服用能改善手脚冰凉等不适～
:看起来好棒哦
:💗