昨天没有好好拉伸，今天就感受到小腿的绷紧了😭于是今天就乖乖拉伸了。
我就只跟着周六野做五分钟全身拉伸，我觉得拉完还是很舒服的！特别绷的部位就自己再拉久一点。
今天就做了个低难度的有氧，和矫正臀型的视频，然后好好拉筋了🤣
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:快！把臉給爺轉過來～😍～
:喵😸