今天做了15钟有氧和15分钟下腹。自从生了妹妹以后下腹一直特别薄弱，也许是因为腹直肌分离的原因。
闭关以来，家里的伙食太好啦！猪队友已经长了好几磅。从今天开始我决定午餐必须是健康餐，猪队友表示支持。
今天的午餐是蟹腿，鸡胸肉，西兰花和pecan, topping with goat cheese, 酸黄瓜和yeast crumbs.
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