今天除了基础有氧操，我还➕了两个练手臂的运动，都是跟着周六野做哒。
两个视频各十分钟不到，而且动作都相对简单，特别适合像我这样的初学者。
一个视频不需要任何工具，可以不分场合，坐着就能完成。
另一个视频需要用到阻力带，我一个弱鸡就用了强度最低的阻力带🤣
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最新评论 4
:好棒一起坚持 👍✌️
:嗯嗯！一起加油💪
:棒棒哒！～
:谢谢月月夸奖🥰