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今天我们来说说做瑜伽时使用的辅具😄也就是瑜伽🧘♀️的好伙伴，让我们这些瑜伽初学者更好的去完成瑜伽动作👏
瑜伽砖🧱
它是为初学者和像我这样柔韧性差的人提供的辅助工具😉
它可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免因为柔韧度不好或者肌肉不够强而造成紧张，也可以防止高难度动作的拉伤
当我们在练习瑜伽体式达不到标准的时候，可以用她来进行辅助练习，从而让你觉知瑜伽的本意🥰
拉伸带🌈
它也是瑜伽练习中一个重要的辅具，它能有效的帮助初学者更好的完成✅很多拉伸动作
在瑜伽中使用它有很多好处🌟
1️⃣提高身体的灵活度
2️⃣帮助身躯延长和伸展
3️⃣帮助支撑和保持稳定
4️⃣加强平衡和姿势中的力量
💕Nice💕
小仙女🧚♀️们如果你也是初学者，那我建议你备上这些辅具，让你能更安全更好更轻松的完成✅瑜伽体式
希望大家一起来分享🥰谢谢🧚♀️周末愉快🌈
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最新评论 10
:👍
:😘😘
:好棒呀装备好全👍
:谢谢宝宝😘
:👍
回复 @supermommy:我可以有皱纹但是真的不能胖啊😂😂人太矮了
回复 @heianxianer:我觉得我觉得你真的好苗条。
:我都不会用瑜伽砖🙈🙈
:瑜伽砖是坐不稳，撑不到地啊等等情况下，你用一下它，给你减轻紧张和压力，瑜伽不能强求自己会受伤的哦