今日运动：跑步1.5公里+HIIT有氧运动20分钟+瘦手臂运动
天气转热，今天运动完出了好多汗！提醒大家要多喝水哦！
推荐一个非常适合减肥时期吃的食物：魔芋丝。亚洲超市有卖，还有其他牌子。我买的这么大一包将近400g热量只有35千卡！
我一般用魔芋丝替代面条或者粉丝煮着吃，做成酸辣粉也可以，味道不减，但是一点罪恶感也没有😂还可以焯水凉拌。口感Q弹，还不长肉。
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