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今日打卡：
🌟 strength training: 30 mins
🌟 MadFit abs workout 20 mins
🌟 pull ups with assistant band 5个
今天本来准备休息日，结果嘴馋吃了一波零食，乖乖爬起来去健身🙁。宅在家里久了，想不吃零食简直太难了😂。就算是健康零食或者甜点，吃多了也会卡路里超标，简直太难了。坐在家里，身边围绕着各式各样的美食，感觉都在想我招招手👋👋👋
每天如果想控制卡路里的话，有人选择少吃少运动，有人选择吃掉自己想吃的东西，再通过运动去消耗掉。我是后者，大家呢？
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最新评论 6
:我两者都会平衡，因为我是每天都要吃巧克力的人，所以我午餐会选择吃的健康点，下午可以把卡路里留给巧克力或冷饮。还有我通常一周两次有氧运动8k跑步，那两天我就会偷吃点零食解解馋。
:好棒！我有时候也会把下午的卡路里留出来，结果不小心吃超过了，晚饭就没有budget了哈哈哈哈。我跑步不行，跑久了感觉膝盖疼🙁
回复 @Fortuna:题目完全同意！今天我大买菜，回家切肉分肉整理1⃣️个多小时累死🤣🤣只能晚上运动
:👍
:🥰🥰🥰