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健身打卡第6天，今天的健身分上午还有下午。上午继续做了3组coffee的下半身瘦身操，真的是非常酸爽。今天做了 30日挑戰自我下半身極速瘦身操part 1 ＋part2 ＋part3。下午做了zoey的收腹的短视频。
上午：
下半身極速瘦身操 part1大概10分钟，
下半身極速瘦身操 part2大概是13分钟，
下半身極速瘦身操 part3大概是20分钟。
下午：
收腹运动大概5分钟。
下午包饺子站了2小时😂 为了吃 我总是很有毅力
今天还做了30日挑戰自我－－臀桥。臀桥去年做了一个月，所以现在觉得不难做到。现在自己还是缺30分钟跑步啊 之类的有氧运动，外面还冷索性找了个理由😄马上一个星期了，希望自己继续加油啊 明天寻求运动上的变化吧。每天打卡感觉是对自己的一天运动的总结和明天的建议。感觉这样写日记的方式挺好，回顾今天，展望明天！也是一种学习的过程和动力💪
健身打卡 Day 6
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