💜紫薯牛奶粥
紫薯🍠：紫薯是一种低热量低脂肪的植物，紫薯中的膳食纤维可以帮助降低血糖；花青素则有抗氧化、缓解视觉疲劳、提高人体免疫力的作用；另外，胡萝卜素，对视力的提高和预防各种疾病都有着重要作用。
牛奶🥛：可以有效提供人体所需的蛋白质和钙。
做法：紫薯和大米一起煮成粥，加入牛奶搅拌片刻即可。
紫薯的口感非常好，常被用来制成各种甜品，所以用来代替番薯煮粥味道也是非常地美味！牛奶用的是Lactaid，因为我觉得这个牌子的牛奶最好喝，味道是有点甜甜的，配上紫薯，完美～
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最新评论 3
:对哦聪明的宝宝加牛奶～～～
:😂我觉得牛奶和紫薯搅拌一下就很好吃
回复 @三团:我之前看我妈往棒子面粥里加过 你不说我还真忘了 应该很好喝哈哈哈哈