特殊时期要保持营养均衡
不能只吃肉肉,蔬菜也要吃够量
少出门的直接影响就是时令蔬菜买的少
不是不买,是买了放不住,所以基本上很快就吃掉了
这个西兰花是给宝宝做肉丸子剩下的,不吃就变黄了
赶快洗干净切好,西兰花的根不要扔掉啊
去掉皮里面很嫩很嫩
切好洗好的西兰花,我一般是用水焯半分钟左右
装盒子里放在冰箱冷藏,几天内吃掉
昨天晚上拿出来炒了豆泡
宅家囤货必备豆制品,豆泡是家属的最爱
吃火锅,炒菜都用的上
因为西兰花已经焯过水了
炒菜之前冻的豆泡也用开水煮一下
这样炒起来超级方便快速
爆香蒜片,炒西兰花,豆泡和ham片,加生抽,耗油和盐
加一点水炒几分钟,再加香油和鸡精
最后用水淀粉勾芡把味道锁住
出锅前再加点蒜末更香
最新评论 6
:我家也超级喜欢吃这个豆包小朋友都喜欢。
:喜欢油豆泡是因为有油不干嘛🤣
:👍
:😘
:家也离不开蔬菜
:我是可以不吃肉但必须吃菜😂