0
13
0
0
懒人海带杂蔬
宅在家里也要营养均衡，最近在中超发现了一种特别好的干海带，推荐给大家。一包20g，非常小。小的我以为一包肯定不够吃。结果泡发下来一大盆。泡发后的海带柔软有韧性，口感紧实。今天就用来做了一道凉拌杂蔬。十分钟搞定。
做法：
1️⃣干海带，用水稍微冲洗一下，然后泡发20分钟。再用水洗干净。
2️⃣加入喜欢的蔬菜，我加了芹菜，彩椒。特殊时期，还是用沸水焯了一下。
3️⃣加入蒜末，干辣椒。用热油泼一下，调入海鲜酱油，醋，糖，盐，调味即可。
酸甜中带有鲜辣，好吃又营养。全家都很喜欢。
海带矿物质含量丰富，尤其是钙的含量高，还有丰富的磷、钾、钠、铁、锌、硒和蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分。泡发后的海带还可以炒菜，煮汤。个人觉得干海带可以适量屯一些。
谢谢观赏
adidas 6折大促😍部分款式额外8.5折！
美式复古火出圈！
94 adidas
好价来袭❗Crocs 清仓闪促 额外5折
经典洞洞鞋$22
27 Crocs
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
CK拉链泡芙外套$47！
78 Macy's
天青色等烟雨 La Mer在等你🎵
正装浓缩精华补货
460 La Mer
Costco 4/1-4/30 线上大促 洗发套装$35
不用费劲去店里
222 Costco
始祖鸟官网 奥莱区上新5折起
水蓝色阿童木夹克$210
18 ARCTERYX
lululemon 特价区5折起🛒时髦帆布包$24
骨白色Scuba$89🎉
9999 lululemon
Columbia官网额外8折👏全家老小都安排了
亨利衫$15还包邮
10 Columbia Sportswear
限今天：迪士尼特价区新品加入 星巴克吸管杯$15 限定玩偶$10
低至3折+包邮
3 Disney Store
丰田2023 bZ4X 全新电动SUV长租神价！仅限加州Dealer
$1999首付 + $129月供 提回家
142 TOYOTA
