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今天是挑战苦瓜日～
我不爱吃苦瓜，可是本着对身体好的原则还是得吃，因为我年纪轻轻胆固醇高😂 苦瓜怎么吃不苦呢？请听我说
第一，苦瓜苦的原因主要是侧面切开，挖出苦瓜子的那层白白的膜，要尽可能的刮干净；
第二，开水里加适量盐，苦瓜切片放进开水里烫30秒（也可以凉水里加盐泡10分钟后冲洗两遍）
最后把苦瓜水挤干放入打散的鸡蛋液里，在锅里加入姜丝蒜片爆炒断生就出锅啦～
苦瓜的维生素C含量很高，功效我只说和我有关的，防止动脉粥样硬化，提高机体应激能力，保护心脏；对我这个胆固醇居高几年不下的人来说，应该大量多吃！
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最新评论 26
:苦瓜其实我还挺好吃
:弱弱說一句我最愛吃苦瓜😁
:哈哈 不管怎么样 我现在也爱吃苦瓜啊 尤其稍微苦一点的😄
:好棒
:谢谢宝宝
:苦瓜的确好😊我觉得你也能几天完成自律晒货任务🤣
:哈哈哈 我努力💪
:苦瓜我pass哈哈
:我其实也想pass 不过... 你试试 不是那么不能接受😂
回复 @lovezxdh:我特别怕苦瓜的味儿...汤里有一点点也受不了的那种🤣
:我的最爱
:哇 这么多人喜欢吃苦瓜啊
回复 @lovezxdh:你老妈是高手😄
:好健康我喜欢这个👍
:哈哈 嗯嗯 苦瓜就是吃着健康
:很健康也很好吃呀
回复 @heianxianer:我是从去年我妈来才开始吃苦瓜的，当时家属看到还给我妈说我绝对不吃😂
:以前出来不吃，现在是...被身体逼着渐渐爱上它😂
:这个是我的最爱耶😍！
回复 @不起眼的小草:是不是？ 我成天想辙看怎么可以不苦
回复 @lovezxdh:是的，觉得美国的苦瓜一点都不苦😂