晚饭后喝杯牛油果香蕉奶昔,有助于入眠哦!
牛油果含有非常丰富的膳食纤维,美容养颜,有助消化,能改善便秘的功效哦!
香蕉的好处也有很多,可预防和缓解便秘,增加免疫力,有助于睡眠等等等等!
两者在一起真是绝配呀!
营养超丰富!
做法简单明了,味道醇香浓郁!
做法步骤:
准备材料:
牛油果🥑:2个
香蕉🍌:2条
牛奶🥛,冰淇淋,炼奶各适量
1⃣️把牛油果🥑香蕉🍌去皮
2⃣️把剥好皮的牛油果和香蕉,加入牛奶+冰淇淋+炼奶全部一起加入搅拌机搅拌即可
材料做法是不是很简单……
(没有炼奶可以放蜜糖,也可以省略!喜欢冰的可以加点冰块🧊一起搅拌哦!)
自律计划:
每天都喝一杯自制smoothie! 元气满满的!健康又营养!
最新评论 1
:犀利👍👍