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好久没做过这么快的午饭了哈哈哈，昨儿没睡好，今儿起来有点儿头晕，就偷懒一波！
🌟洋葱土豆🧅🥔
160g土豆 130kcal
3/4洋葱 30kcal
老干妈、孜然粉
约合 250kcal
📒这次没有先宽油炸土豆，比较健康放了一锅底油然后加盐，中高火翻炒到金黄色的，所以没有很脆，是偏软软的口感。大概翻炒了五六分钟的样子！然后盛出来留一点儿底油，放洋葱、干辣椒、老干妈爆香，再放入土豆片翻炒，最后再加点儿孜然粉起锅就好啦！不够脆但也好吃！
*洋葱丝放太多了哈哈哈，但实在不想再剩下了，或者应该再多用一个土豆🥔
🌟白灼芥蓝
400g芥蓝 80
蒜末、蚝油
约合150kcal
*肯定没有这么高应该，但毕竟焯水的时候，为了颜色好看，放了食用油
📒可太容易啦……水开放盐、放芥蓝、放食用油，一分钟就可以拿出来摆盘，再撒上蒜末。我用的蚝油加水，小火烧开，浇上去的！应该放点儿油，而且不能火大，不然一开火就会直接滚开变稠🤦♀️但是为了健康我没再放油了哈哈
*目测只用了半个小时不到就做好了，图里只有一半的芥蓝，盘子里摆不下了🌚为什么外面餐馆一份那么少还那么贵，简直不能理解……
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