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（干货）美食探店博主疫情期间|如何养成易瘦体质

疫情期间，是养成各种习惯的最好时期。让我通过自己的经验，给大家分享如何一直保持好身材，干货满满!建议收藏！

自我介绍，我身高176cm，体重52kg左右.(一米七多的大高个，大骨架，真的没办法在100以下)

万变不离其宗，不管运不运动，瘦子都有个共同点-吃的少。

记得我大学有个女生，才38kg，每天都拿妈妈烤的大面包来上学，当早饭，但是永远不胖，为什么呢？那就是人家吃两口就饱了，剩下的基本上都分给朋友吃。女生吃东西，其实就是吃的嘴馋，就是爱吃零食，但是每天就吃一两口，还能胖嘛~ 所以，零食买小包装的就行，不用一次吃完！或者，分给朋友，同事一起吃。不仅可以有好人缘，而且零食也不会浪费。

关于吃，我从小就喜欢喝汤。各种汤，最喜欢喝蔬菜汤，而且不怎么少油，少盐。记得上小学的时候，生了一段痄腮（好像是我们那边的方言，我不知道这个专业名什么）基本上所有人小时候都得过。那段时间，天天发烧，完全吃不下东西，喝了一段蔬菜汤之后，去吃过桥米线，喝了汤之后，觉得真的好油腻！！所以，如果你一直饮食清淡，不乱七八糟吃，稍微吃点油的就恶心，那还能不瘦嘛~再加上因为食材本来的滋味就有甜的味道，其实搭配的好，是很好喝的。想想如果喝了一大推咸的汤，第二天起床，脸真的很肿。

关于运动，自己从小就是一个体育成绩很好的人。比较有运动细胞。但是，疫情期间也不能去健身什么的。我也没有在家系统的练习。但是，我真的特别喜欢动。没事在家跳跳，就算在床上刷手机，看电视，也会没事抬抬腿，等等自行车啥的。可能有中美审美的区别，我本来的屁股就是很大的那种（家族遗传，小时候，还特别在意，觉得不好看），但是不翘。不知道为什么我从小特别喜欢深蹲起，闲着没事就深蹲，所以把臀线慢慢提上来。我还有一个习惯，吃完饭半小时内，一定要站着，或者走走！一吃完，就躺在床上，肉肉不去肚子上，还会去哪里呢~

写累了，等我什么时候缓过来，在写第二篇吧。希望所有仙女越来越美~