零食吃多了,就不好好吃饭了,最近我和宝宝的状态就是这样,就是这个吃一点那个吃一点,结果饭点的时候就吃不下了。
我还好,能控制食量,可是宝宝吃了零食和糖果以后,就挑食了,这不吃那不吃,虽然我们每种零食都是给一点她吃,不会任由她多吃,但是确实影响了她的食欲。
为了调整饮食,今天我们就把零食藏了起来,试试一天不吃零食糖果会怎么样?小孩子的脑子真的不记事情,看不见也没见她找,除了在院子玩回来,第一件事就是站在冰箱前问你要冰淇淋,其他零食糖果,没有惦记着。今天有点热,就给了她一块,前两天温度稍微下降了一点,我们就没给她冰淇淋,她就转移喝酸奶了。一上午没吃零食,当作奖励给了她一个冰棒吃。
午饭好好的吃了,效果不错,一个午觉睡到下午四点多,各种陪玩,想要糖果,给了她一小包,其他都没有吃,今天表现挺好,晚饭也吃了一大碗饭,看来戒点零食,还是有些成果的,以后继续,少零食多主食。