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很爱做各种快手烘蛋，特别简单，美味又高蛋白
食材 📖：
Costco购入 吞拿鱼罐头 1can（挤干水分）
鸡蛋🥚 5颗
冷冻玉米粒 70g
酱油 5ml
盐 1/2 tsp
牛奶🥛 20ml
菠菜一小把
做法 👩🍳：
1⃣️ 吞拿鱼从罐头取出，挤干水分
2⃣️ 锅中喷油，加入鱼，玉米，菠菜，调料翻炒至菠菜软烂
3⃣️ 加入鸡蛋🥚液，不要翻动，中火煮大概6分钟
4⃣️ 然后放入烤箱，烤箱355F烤12-15分钟即可，上面可以撒一些培根碎，番茄片，芝士都可以的哦
搭配了葱爆生蚝和蚝油生菜，美味的午饭🥰
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最新评论 4
:这个超健康我也买了这罐头
:👍
:总是被你做菜的色彩所吸引👍🏻
:哈哈，谢谢宝宝鼓励😍