今天难得竟然有三个菜,配了一道凉菜✌️
🌟皮蛋豆腐
皮蛋*2 200kcal
217g豆腐 217kcal
凉拌汁儿:(tablespoon)
3生抽+1醋+0.5辣椒面儿+0.5香油+0.5白糖
四瓣儿蒜+小葱一根儿+3勺食用油
*这道凉拌太太太好吃了,今日最佳!菜谱上没具体写所有配料的比例,我就自己试了一下,感觉刚刚好!爆炸推荐!以后再也不在外面点了,除了摆盘麻烦,自己做的味道甚至还更好吃233
*万万没想到皮蛋热量还挺高,所以只用了俩!
📒切半盒豆腐成丁,我家冷藏室温度挺低的,而且之前开过这盒,失掉了一定水分,所以切起来比较容易,也好摆盘~皮蛋冷藏时间不太够,只有一个小时,所有不太好切,软塌塌的,建议可以早上就先放进冷藏下次!我一个切了八瓣儿,摆在豆腐周围✌️
📒烧热油爆一下葱蒜末儿,加入凉拌汁儿,放凉后再浇进盘里就好啦,超级赞!
🌟尖椒土豆片
🥔土豆一个
尖椒半个
*这个给室友做的所以没有费劲称重哈哈,尖椒一整个是127g,20kcal/100g,土豆一般是150-200g左右,80kcal/100g
📒多放点儿油,放土豆片翻炒变色后,再放入尖椒片儿、生抽,因为室友喜欢吃软的,我又小火焖了三分钟,上色好看又香,这菜超快手!之后我又把剩下半个尖椒炒了鸡蛋自己吃~(室友完全不吃尖椒,所有尖椒都被我捡出来吃了🌚)
*感觉这边的尖椒不是很辣哎……
🌟蒜炒通心菜
通心菜400g
蒜🧄*4
📒超快手,蒜炝锅,放进通心菜段儿、生抽翻炒,焖三分钟后再放蒜末出锅✌️
*纯粹为了补充绿叶菜,隔三差五来盘儿清炒哈哈,一炒就是一大盘儿,不然也容易放蔫儿了
*感觉这菜一般吧,估计不会再买了!
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