家里总是买一把香蕉等放熟了再吃，然而他们总是一起熟还容易被我们忘记，最后几根就软的不行，于是搜了个菜谱来试试，稍微调整了下比例～
爆炸推荐一下，真的超好吃又好做，完全没想到低油低糖菜谱被我又减了糖、油之后还是这么好吃😭
🌟热量成分表：
75g低筋面粉 317kcal（我用了中筋）
2g 泡打粉
1.5g小苏打
15g油 125kcal
15g糖 50kcal
10g牛奶 5kcal
147g香蕉 100kcal
鸡蛋 70kcal
核桃*8 50kcal
约合717kcal，切成了八块儿，90kcal/块儿
*这个饱腹感很强，吃两三块儿配着咖啡我觉得就很饱了！
📒压碎香蕉成泥，加入糖、油、牛奶搅匀，再筛入面粉类翻拌匀；倒入模具，整整齐齐dq铺上核桃或者随意撒入其他坚果～
📒烤箱预热350F，35分钟就好啦！如果喜欢深色表皮的，就我一样再加2分钟低温炙烤哈哈，时间需要自己在旁边盯着来最好，毕竟烤箱和原料也不是完全一样！
📒倒扣放凉20分钟左右脱模切块儿摆盘儿，铛铛！
*不是特别好脱模，稍微有一点点粘，不过稍微用刀刮一下无碍，底部有一点点粘下来了，可能是被我减油的缘故，可以用油纸或者做的时候再加点10g玉米油进去试试！（我觉得毫无影响其实）
*爆炸好吃，淡淡的香蕉香气和核桃绝配，而且被我减了10g糖的甜度刚好，完美！
*口感湿润，但不是软糯的那种，大概因为我用了中筋，用低筋会更像蛋糕一点儿
真的要试试，太好做了，而且好吃，消耗香蕉的好方法～
最新评论 3
:这个方子好，有些方子的糖油用量看着让人害怕
:是的！我已经进入了大胆减糖油的阶段哈哈哈，真的用不了那么多的……
:消耗🍌的好方法👍🏻