常年处于健身状态的我，只有早上可以吃很多！
颜值在线又美味😋的厚蛋三明治
材料：白吐司2片，鸡蛋1个，蛋白液，cheese一片，ham2-3片
步骤：
如图4⃣️，小火摊蛋饼
中间放入1片白吐司+cheese+ham+第2片白吐司
帮它们盖上被被，反面小火再煎2分钟
出锅，对角线切一刀
可以吃啦😍
蛋白液是个好东西，以前我经常吃3个鸡蛋，扔掉两个蛋黄，太浪费了，蛋白液简直就是健身减脂的福音😋
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最新评论 6
:😋👍
:❤️
:@查理Charlie 宝宝早餐成分几乎我家最爱吃的！鸡蛋肉类，芝士～只有吃这些才是最饱足吃了最有劲的。
:吃早饭最幸福了🥰
:好饿![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:次！在家工作最好的就是每天都能按时吃早餐🥳