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昨天是健身休息日，在家待得有点闷，也不想做饭，就想出去走走，于是订了chipotle，步行去取餐，来回快走了50分钟，心率在120-130，也算是小小有氧了一把。
Chipotle在网上点餐很方便，十几分钟就能取，他们会把准备好的食物放在靠近门口的取餐区域，也比较安全。
我觉得Chipotle是很适合作为减脂餐，可以根据自己的需求自由添加蔬菜、碳水和蛋白质，而且网站很贴心地帮你计算好了卡路里和各种营养成分比重。
我点的是牛肉，没加米饭和豆，但加了奶酪和玉米，加上蔬菜满满一盒，网站说是390kcal。有点咸，我只吃了大概3/5。
Tortilla chips和guacamole是积分送的，总热量是770kcal。走了半天又馋又饿，所以我又吃了1/3～
所以一顿饭的数据大概是：
- 热量：400kcal
- 净碳水：36g
- 膳食纤维：9g
- 蛋白质：23g
- 脂肪：26g
- 饱和脂肪：7.5g
Hmmm......感觉这餐蛋白质没吃够......
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