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夏天了，天气一热就特别爱吃爽口的凉菜，尤其是海带丝，就成了夏日必备食物了😋这回配上了我近期最爱的缺德舅家的minced garlic，真的是超级喜欢
100克浸润后的海带热量也只有16大卡，海带还属于高钾食物，食用有利于消除水肿，对减肥是有一定的帮助作用的
做法
1）干海带洗净，换三四次水之后进行泡发，我一般前一天晚上泡发，第二天早起洗净海带丝，捞出
2）煮一锅热水，海带丝水开放入煮一分钟，捞出过凉水
3）找一个碗放入海带丝，加入一勺minced garlic，两勺生抽，两勺香醋，一点香油，一点蚝油，小半勺盐，一点糖提鲜，一点葱花和香菜碎
4）把海带丝拌匀，放入冰箱冷藏半小时就可以开吃啦😋
谢谢观赏💕
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最新评论 29
:夏天特别适合
:收藏了。一直很喜欢海带丝，自己做的更健康，更放心👍
:好喜欢凉拌海带😋😋
:👍🏻👍🏻👍🏻
:我们家也做了这个
:请问在哪买的呀
:我在大华买的海带丝干货，回家自己泡发的，味道很赞哦
回复 @PQA有爱的一家:👍🏻
:好想吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:喜欢酸辣味的凉拌海带丝😋
:尤其夏天，特别开胃
:超喜欢吃凉拌海带，脆脆的口感吃到停不下来
:看着就好吃！还低卡，👍
:想念食堂的凉拌海带丝😋
:对哦，大学时候也老在食堂点海带丝吃
:可以秒光🤭🤤🤤
:谢谢，给你云快递
:好吃
:谢谢🙏
:凉拌海带丝！！！我总是能在你这里找到我特别想吃的菜
:真的超级好吃哦，我一般都做中式家常菜，中国胃变不了了![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:好棒这个好健康我也爱
:对的，这个真的超级好吃😋
:我也超级喜欢吃～
:好巧，我也超级喜欢
:超喜欢海带丝🙋🏻♀️
:🤝我也超爱的
:我正在吃！配粥🙋🏻♀️
:这个和粥真的超搭