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➡️其实真的想过不参加一周减脂餐的晒货的，可是谁叫我抵挡不了金币的诱惑呢🙈🙈所以决定加入各位小仙女们的减脂队伍，只是不知道自己是否可以坚持到最后，请各位小仙女为我点赞加油😘😘
➡️今日和大家分享低卡又美味的咖喱鸡
➡️准备的材料有:鸡腿，土豆，红萝卜，洋葱，蒜头和少许葱
➡️首先鸡腿切块(如果怕肥，可以把鸡皮剥掉)，用meat tenderizer 进行腌制。土豆去皮切块，为了去除土豆中多余的淀粉，可以将切好的土豆放入水中浸泡十几分钟，然后沥干水份备用
➡️洋葱切块，蒜头拍碎
➡️平底锅烧热，入油，先将土豆放入平底锅煎至外皮金黄装起备用，然后利用余油将鸡块放入锅中，也是煎至金黄装起备用
➡️将蒜头和洋葱放入锅中爆香，加入红萝卜翻炒均匀，加入土豆和鸡块再次翻炒均匀，加入咖喱粉(咖喱粉的量取决于你可以接受的量)，加入适量的清水或者椰浆，焖煮20分钟，起锅前加入葱段翻炒，然后装盘。超级美味的咖喱鸡就可以享用了。用咖喱汁捞饭也是超级好吃的啊😋😋
希望大家喜欢我的分享😘😘
谢谢阅读，笔芯❤
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最新评论 41
:![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
喜欢咖喱鸡，土豆要炖烂，多出的酱汁拌饭特别好吃![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:为了预防土豆在炖煮过程全散了，我还故意先煎了一下土豆☺☺
回复 @楠晞姐姐_NZ:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
原来还有这个小诀窍呢
:对curry完全没抵抗力呵呵
:太下饭了，不知不觉又多吃了🙈🙈
:看着很好好吃
:谢谢女神喜欢及鼓励😘😘
:真的很難抵擋這些美食啊😋😋
:谢谢亲爱的喜欢😘😘马上云递
回复 @楠晞姐姐_NZ:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:👍
:我的最爱，看了宝宝的，今晚就做咖喱鸡肉了😄
:宝宝动手做起来☺☺
:看到这个下单神器，要添饭的节奏😂😋😂😋
:邀请亲爱的共食☺☺
:好香好香🤤 一定没问题，加油加油
:谢谢宝宝😘😘一起加油💪
:加油呀！看着就好吃😋
:谢谢宝宝😘😘我会努力的
:吃鸡肉，我最喜欢鸡皮，不去皮煮出来好吃很多😋😋
:太棒了👍🏻👍🏻颜色太正了
:谢谢亲爱的喜欢和鼓励😘😘
:加油加油💪😘😘
:谢谢亲爱的😘😘
:吃了你这碗，我的脂肪有增无减😂🤣
:😂😂😂不会啦，鸡腿去皮，已经减低了脂肪，加上其它配料本身热量都很小，所以你可以放心吃😄😄
:我上周也吃了咖喱鸡![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:很喜欢咖喱汁拌饭😋😋
:请给我啊一碗白饭搭着
:小碗怕吃不饱，这必须得一大碗才行😂😂
:刚好昨天买了咖喱鸡酱料 改天也做起来
:亲爱的动手做起来，真的很好吃😋😋
:好香啊！！我在默默的吞口水![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @楠晞姐姐_NZ:太好的主意 Grace怎么这么机智哈哈哈 来来来一起快乐的拼桌 吃起来![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:亲爱的，我看你的虾仁炒乌冬也很馋，不如我们拼桌如何😂😂
:超强的Garce🥰
:多謝Angel BB一路以来的鼓励😘😘