早上醒得早，做了组空腹有氧运动之后就来做pancake啦！这次找的配方实在是太完美了，做出来的松饼特别松软，又有淡淡的蛋奶香~
做了七个比巴掌✋🏻还大一圈的pancake，大概是三个人的量。把干性、湿性材料分别搅拌均匀后再搅拌到一起就可以啦~
配方：
干性材料：1cup面粉➕3tsp baking powder➕1tbsp糖，现在一个碗里混合均匀
💡这个比例我是减了糖的，因为反正后面还会放很多蜂蜜/枫糖~
湿性材料：一颗large鸡蛋➕3/4cup🥛➕1/2tbsp融化了的黄油
💡这个比例我是减了黄油的，因为反正还要用黄油煎，也会配黄油吃~
最后轻轻搅拌，但不要过度搅拌，搅拌到没有干粉即可，最后的面糊比较浓稠，比酸奶稀一点的那种质感。如果喜欢加蓝莓、巧克力chips的可以在这里加一点。然后在平底锅里放一小块黄油，每面煎几分钟煎到表面有小泡泡涨破，差不多翻面就是黄色的了~
这个比例做出来真的特别松软，感觉想要更香的宝宝们就要用更多黄油，但是本着减脂的原则，稍微舍弃一点点也可以接受！
做了七个pancake一共700大卡左右，只吃掉了两个，所以早餐吃了pancake，喝了牛奶，吃了点水果，还有好多蜂蜜🙈，共350大卡左右~
中午又是最爱的Caesar Salad，太太太好吃了，吃了半袋，大概是350大卡~
