不敢说自己是养生达人
不过我确实非常喜欢研究养生食谱
平时爱煲汤喝汤,喜欢煲各类健康养生的粥🥣
减脂瘦身期间,我们身体不能缺少碳水化合物
不想摄入精米面,那就多从五谷杂粮中摄取碳水吧
我看过一个纪录片,一个110多岁的老人说他的长寿秘诀
他自称每天都吃杂粮豆粥,少吃肉,经常吃豆类食品
道理大家都明白,但是好像很少有人做到每天坚持煮粥吃
最近我给自己立个Flag 每周至少一次煲养生粥😋👩🏻🍳
今日份健康低脂养生粥里面🈶️黑米、红米、小米、薏仁、黄豆、燕麦片、糙米、红枣
做法很简单,直接倒入Instant Pot按煮粥档就可以了!
Instant Pot煮养生粥不仅是方便省事,而且煮出来的粥口感特别好吃,又软又滑,好赞👍🏻
夏天来了,我们不仅只为了瘦身,还要健康地变瘦变美☺️
最新评论 2
:好赞,学起来!关注你,选拔赛一起加油哦!
:哈哈~谢谢亲爱的