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前两天在Weee上买了个南瓜，这还是近几个月来第一次吃南瓜😭，做了烤南瓜，香甜软糯好吃到哭啊！南瓜不仅低卡，还含有大量的膳食纤维和果胶，果胶能粘结和消除体内的细菌毒素，实属健康又有营养的食物啊~不过要注意哦，不要超量的食用南瓜哈！
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烤南瓜做法特别简单，爱吃糯糯的红薯或栗子口感，一定不要错过哦~（我用的是图五的南瓜）
🎃准备食材：
小半块南瓜
油
黑胡椒
盐
🎃做法：
1.南瓜洗干净，用勺子挖出南瓜籽，切成小块。
2.刷一层薄油，撒一点点盐和黑胡椒粉。
3.烤箱提前300°预热，送进烤箱烤30分钟即可。
⭐出品我真的很满意，粉粉糯糯，香甜可口，晚餐吃它真的一点罪恶感都没有，低卡低卡！有种吃了会瘦的赶脚🤪
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最新评论 38
:怎麼切開啊？
:南瓜我先切开要吃的量，放烤箱烤熟后再切成一块块的~
回复 @CD十七夏:好的，謝謝你![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:烤南瓜好吃
:我也一直这么吃呀👍🏻👍🏻🤝
:🤝握手握手😘
:哇 我以前都只知道蒸南瓜 从来没想过还能烤！！！要试试
:🙈🙉仙女有空试试哦~
:烤南瓜🎃
:😁😁一起烤~
:南瓜健康食品好东西啊😋
:😎😎哈哈是滴！
:我也超喜欢烤南瓜 顶上盖上一层锡纸 可以防止水分蒸发过度 吃起来更好吃
:😍😍好，下次按照你说的做！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:瘦了瘦了！我要跟着吃哈哈
:🤪🤪🤪
:健康人生❤️
:😁😁一起来
:我也爱买这种日本南瓜好甜
:关键是口感太棒啦！
:赞
:😘😘蟹蟹
:就这样被你说服了![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
我也要做
:哈哈哈![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
做起来~
:南瓜健康又美味😋😋
:对呀，家中常备![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我也刚好在weee上买了南瓜～喜欢南瓜面面甜甜的口感
:😍😍Me too！！
:想问问你是怎么切开这种绿皮南瓜的呀？![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我每次都只能把一整个南瓜拿去蒸一下才切得开
:😁小仙女，我是带皮烤的。尝试切皮切不动，实在是太硬了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
只能辛苦点用刷子把皮刷干净点…
:哈哈哈我也觉得真的太硬了！ 带皮烤也挺好的 就是要久一点时间
:小南瓜！我也喜欢
:哈哈听到小南瓜突然霖起乘龙怪婿噶小南瓜~唔知你有无睇过呢部剧~🎃
回复 @CD十七夏:刘汗![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:我也特别喜欢这种南瓜，家里刚好有一个，还特别耐放呢![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:🥰🥰对喜欢耐放的食物~