🍑三分练七分吃·超实用+简单【减肥餐】干货！

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和宇宙博主一起瘦下盘 | 燃烧卡路里打卡Day 2⛳

🍑健身打卡 | 6组·高效锻炼腹肌燃脂·动作

说好的腹肌呢？

健身打卡第2天
6.动作示范

⭐️想要Strong legs and hip ,Toned arms, great s

健身打卡第8天 4. 健身餐
之前第一天打卡tag写错了，
还麻烦君君帮我手动添加😌
不好意思的我今天特地再打卡一天！

健身打卡第7天 4. 健身餐
健身减脂怎么吃才又美味又饱腹又健康呢？
其实我以前分享过很多减脂期间可以做的食物，
图一是

健身打卡第6天 6. 动作示范
分享两个我觉得难度适中、但锻炼效果显著的健身动作～
一个是图一的臀推，第二个是图二的上肢

健身打卡第1天 5健身计划
🏃🏻‍♀️上班狗怕挤不想去健身房基本上follow手机App Keep制定的intermed