健身打卡4️⃣｜美好的一天从早餐开始😃

健身打卡3️⃣｜香煎鸭胸肉沙拉🥗

姜葱炒豆芽 - 2个要点让你也能炒出出饭店的水准！

早餐吃什么 | 225卡饱腹美味燕麦粥🥣

Costco健康零食推荐 | 富含维生素的燕麦脆

【干货长文】Whole Foods可以买到哪些减肥减脂食材

低卡高纤高蛋白，燃烧脂肪不困难

❤️晚餐来份简单快手高逼格“越式风味Beef Filet Mignon”❤️

这道菜吃货宝都知道如果在餐馆，没有$40

❤️自制＂低糖提拉米苏酸奶冻＂❤

怕吃胖的提拉米苏控看过来！营养健康低糖提拉米苏酸奶冻来啦！对于我这个咖啡控来说，当然

【减脂早餐】
今天的早餐是160g水煮西蓝花➕一个煎蛋➕一块香蕉燕麦鸡蛋饼➕10颗腰果➕牛奶一杯

最近有点不注意饮食，

10分钟快手早餐-Hot banana oatmeal🍯

晚餐打卡✅

#Eat clean 健康饮食慢慢地变成了一种习惯💕

/午餐时间🍽🥛/

美好的一天从早餐开始☀️

就算减肥晚上也要好好吃哦😋

学习了一周后，检视自己的饮食，我惊呆了！