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❤️不爱跑步当Cadio的宝宝试试这 ❤️
今天宝宝依旧春假中，健身依旧进行。早上去健身房把宝宝送gym免费儿童活动中心，自己就去健身啦！上了一节Zumba课加上自己去gym举了会儿铁，接了小儿又健身馆室内跑道和小儿跑了会儿步，done！今日打卡结束！下午和宝贝儿子在家DIY了复活节应景的东西（猜猜是什么？明天公布答案⋯😝😘） ⭐️推荐Cardio运动/Zumba⭐️ ⭐️How It Works Zumba混合了low intensity 和high- intensity moves ,消耗卡路里来达到健身效果.拉丁舞及音乐往往给你一种party的感觉，却感觉不到在运动。 ⭐️Benefits 全身运动项目，综合cardio,muscle conditioning,平衡，柔韧度，提升energy level. ⭐️课程时间—1hour ⭐️Zumba课分类—-Zumba Gold (针对65+ 初学者）Zumba class , Zumba toning(加weight training) Aqua Zumba(在泳池进行) ❤️加油呀！小仙女们！为了臭美的事业和美食健身，健身再健身！💪🏻
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