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读书笔记｜一本关于钱，贪婪，与幸福感的书 下

⭐️11. 合乎情理的投资决定可能比冷冰冰的，绝对理性的最优解更好，不用苛求自己一定要完全理性。比如买房，从理性看贷款比全款购入的投资收益更高，但对非常排斥贷款，会产生新心理压力的人来说，全款购入虽然不是最优选，但是更合乎情理的选择。 12. 没有人可以预测未来。魔幻的2020就是一个很好的例子。历史可以借鉴，但不能用来推测未来，谁也不知道未来会发生什么。无常才是常态。 ⭐️13. 预留犯错的余地，不至于稍微犯点错就满盘皆输。一定给自己留出足够的安全边际（Margin of Safety），比如投资不要把自己的生活费也砸进去，投资的钱一定是生活不需要的钱，即使有亏损也不影响你的生活质量，这样才能保持一个平稳的投资心态。 14. 计划赶不上变化，你的想法是会变的，所以长期坚持投资说起来简单，做起来并不容易。做投资规划要考虑未来的不确定性，给自己留点灵活的空间，不要太极端把未来的路堵死。 ⭐️15. 凡事都有代价。投资中除了成本收益还有很多隐形成本，比如股票不会每天都涨，购买个股就要能忍受价格的持续波动，成长股可能是经常性的大幅波动。暴涨暴跌带来的诱惑，焦虑，恐慌，甚至失眠都是你要承担的代价。所以做投资决策时除了钱，也要把这些隐形代价考虑到，确保你可能付出的代价是值得的。 ⭐️16. 不要随便抄作业， 因为你和对方可能玩的不是同一个游戏，游戏规则完全不同。比如投资博主推荐买入或卖出某只股票，对方是做长期(3-5年）还是短期做波段，入场价格是多少，风险承受能力多高， 投资portfolio多大， 收入水平如何，都会影响投资决策，如果和你的情况不同，那对方适用的投资决策，可能对你并不适合。所以，作业真的不能随便抄。 17. 相比乐观的预期，人们更容易相信悲观的预期。所以长期拿住，逢跌买入说起来简单，做起来很难。灾难往往发生既快且猛，可能一夜之间就变天，但恢复好转需要时间，不会发生的那么快。不要仅凭历史就对未来做出悲观的预期，市场的适应和创新能力都很强，往往会有创新性的解决方案出现。盲目乐观是不对的，但也不要过度悲观。 18. 人们往往会选择性的搜集支持自己观点的信息，而忽略不同的声音。这样的投资决策不是基于客观评估所有信息，而是先确定好想法，再去搜集有利的证据，存在不客观的风险。

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读书笔记｜一本关于钱，贪婪，与幸福感的书 上

大家有没有发现，看了那么多理论知识和市场分析，真正操作时还是会强烈地受到心理和情绪的影响。面对钱时的心态，往往是影响我们投资决策的最大因素，也是最难掌握的。 📚推荐一本提升投资心态的好书，中文名《金钱心理学》，英文名《Psychology of money》。 Goodreads评分： 4.39/5 ✨里面总结了18个关于钱，贪婪，和幸福感的经典原理，很多我都非常同意，对建立面对金钱更良好的心态，和更强大的掌控感很有帮助。是本值得反复读的书，投资心态不稳定时，特别适合拿来看看做做心灵马杀鸡。 💎笔记总结（1-10）： 1.人们往往按照个人经历做出对钱的决定，但每个人的认知都很局限，你觉得疯狂的事在别人看来可能是很合理的。保持好奇心和开放的思维对投资很重要。 2. 个例的巨大成功不可信，里面运气的成分可能比努力大多了。所以不要太相信成功案例， 整体大概率趋势要靠谱的多。 ⭐️3. 对钱，一定要有“足够”的概念。欲望无止境，如果期待值随结果的提高而一再提高，那无论目标多高，也不会满足，追求目标的意义何在，结果高于预期才会产生幸福感。太贪婪人就会干傻事，不要为了眼前的利益去冒不值得的险。 4. 复利，复利，复利！财富增长的终极秘笈是拉长投资时间线。 5. 赚钱难但守财更难。守住财富有两个要素：节俭，对不确定性和恐惧的深刻理解，哪怕在市场最火热的时候，也要时刻居安思危，靠运气赚的钱会凭实力赔光，做好风险防范永远很重要 6. 投资或者炒股，不可能每一笔都赚钱。风投的投资模型就是大撒网，大概率80%是赔的，剩下的大部分表现平平，当只要1，2个项目大获成功，整体就是赚钱的。巴菲特买过的股票有4，500支，真正获得巨大收益的只有差不多10个。所以我们即使大部分投资是亏钱的，只要有几笔获得巨大成功，整体就很成功了。 ⭐️7. 拥有选择的权利是无价的。钱可以给你选择的权利，让你能完全掌控自己的时间和生活，这是钱特别特别重要的价值 ⭐️8. 很多人觉得如果开豪车别人就会觉得自己很拉风。但实际上大家只会盯着车看，根本不会注意到里面坐着的人。所以炫耀财富只会让别人嫉妒，并不会觉得你很厉害。 9. 真正的有钱人都是低调地闷声发大财。花销很奢华的人是积累不了那么多的财富的。 10. 存钱最重要的不是增加收入，而是降低自己的欲望和放下对面子的执着。不要为了证明自己有钱而消费升级。

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最近晚餐都是用果蔬汁代餐，去水肿的效果太好了，喝了快一周身体都变清爽了，腰围明显变细！头脑也变清晰了，喝的时候感觉身体在吸收各种优质营养，一天不喝就感觉少了点什么。 ———————— 🧾果蔬汁配方： 1️⃣绿色蔬菜(排毒抗氧化） 羽衣甘蓝🥬(富含维A，纤维，抗氧化王者） 菠菜 🍃 (含铁，叶绿素) 抹茶粉🍵(抗氧化） 2️⃣优质脂肪 (果蔬汁的润滑剂） 牛油果🥑(优质脂肪，增加果蔬汁的润滑口感） 坚果 (优质脂肪，口感更香） 3️⃣水果(甜味调和绿叶菜的涩感） 猕猴桃🥝(大量维C，美白） 蜜枣(增加甜味又暖胃） 4️⃣液体： 植物奶 椰子水 热水(这样果蔬汁是温的不凉）

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读书笔记｜一本醍醐灌顶，相见恨晚的书

📚中文名《人性的弱点》，英文名《How to win friends & influence people》。 ✨Good reads评分 4.21/5 这真是一本相见恨晚的书，一开始读就有种醍醐灌顶的感觉，改变人生的书单要加上这一本了。我觉得这是一本很好的讲提升领导力与影响力的书。里面的道理其实很多书里都有提到，但这本书优秀之处是把这些要点都总结在一起，并且讲解地非常透彻且浅显易懂。特别对处理亲密关系和职场中的人际关系非常实用，可以做problem-solving的手册。我只读了第一章节，已经迫不及待地有好多感受要分享了。

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读书笔记｜颠覆你三观的英文版厚黑学

#权力的48条法则[书籍]#最近工作中有了新的领悟，开始重读这本《权力的48条法则》。英文名 《The 48 laws of power》。 . 在职场中工作4，5年后，专业技能再提升，好像职位也很难有突破了。其实能力是综合考量，工作能力只是其中一部分，越往上，情商，对游戏规则的认知这些软实力占比越高。很多时候很多人不能理解，为什么明明自己做的很好，但反而不如自己的同事拿到了升职。或者活都是我干的，但是功劳给了别人。老板并不傻，没有无缘无故的事情，一定是有些游戏规则，利害关系你没有看到，自己违反了可能还不知道。 . 渴望权力是人性的本能，就像水往低处流是自然趋势一样，每个人都想要有更大的权力。婴儿和小孩，他们在成人世界中处于绝对的弱势地位，但在与大人的权力游戏中，他们是操纵权力的大师。 如果感觉公司里没什么竞争，大家都很友好，那可能是因为你离权力还很远。有人的地方就有竞争，这是人性使然， 无法避免。所以不要觉得权力都是不好的，并不是的，这场游戏里，我们每一个人身处其中都是玩家，所以学习了解游戏规则非常重要。 . 💎部分笔记： 👉永远， 永远，不要功劳盖过你的老板。炫耀自己的聪明才智是很招人烦的，想老板器重你要时刻展现衬托老板的聪明才智。 👉说话点到为止效果最好。说的越多，话越没分量。 👉遇事往前多想几步，要预判问题提前准备，不要只看眼前。 👉权力这门游戏，是可以通过学习实践掌握的，换句话说，人人都是可以的，但是需要转变底层思考逻辑，并且掌握一些基本技能。 👉最重要的就是学会控制自己的情绪。没有人生下来就能做到喜怒不形于色，这是需要后天习得的技能。遇事千万不能生气，生气你就输了。

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Autonomous 升降桌和人体工学

升级了办公桌和椅子绝对是疫情期间最正确的决定，在家办公太香了，感觉以后都不想回办公室了。 桌子是autonomous smart desk DIY kit + 宜家的桌板。我家地方太小放不下smartdesk，量了尺寸后买了升降的桌子支架，桌板从宜家买了个小一点的，大小完美契合。我加了收纳电线的夹框安在桌子下面，不能做到电线无痕，但还是整齐很多。 椅子是autonomous的ergo chair 2，换了桌子之前的椅子马上就不香了，坐时间久了腰扛不住，就赶紧又去换了个椅子。这个椅子收到之后才发现是没有脚垫的。如果想要脚垫只有MyoChair那款有，这个只有头垫。这款椅子的材质说实话一般，刚收到椅垫还有点味道，过了好几天才好。但是功能挺全的，椅背，扶手，坐垫都可以调节，可以调整到最舒服的姿势，坐起来还是很舒服的。所以整体是满意的，这个价格也要求不了那么多。 现在每天瘫在椅子上不想下来哈哈哈哈。 桌子椅子都可以用折扣码, 大家买的时候搜一搜

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读书笔记｜纽约上东区的贵妇妈妈

一本纽约上东区的贵妇妈妈们的生活实录。据说北京的顺义区也有这样一群中国版贵妇，早早实现财富自由，人生奋斗的目标就是把孩子培养进顶级名校。 整体评价：⭐️⭐️⭐️ 内容：⭐️⭐️⭐️ 可看性：⭐️⭐️ 作者本身是个人类学家，充分发挥她研究大猩猩的精神，很详尽地描写了纽约上东区妈妈的世界。书里面经常把这些妈妈和各种母猩猩母猴子做比较，非常搞笑。 以下是几处我印象比较深的地方： ⭐️上东区就像所有种群部落一样，阶级森严有着一套严格的社交准则和游戏规则。在那里穿着打扮一言一行都代表着你的身份地位。其中最能彰显身份地位的就是把孩子送进贵族私校。学校的好坏直接决定妈妈们的社交阶层，事关尊严荣辱。 ⭐️闺蜜和妈妈朋友的重要。作者有过一次流产，让她意外地是很多完全不熟甚至看起来很Mean的妈妈主动来帮她，陪她一起度过这段艰难的时期，让她非常感动。在上东区这样一个竞争激烈人际关系冷漠的地方，这种妈妈间的关爱与相互支持并不比别处少，这可能就是女人与生俱来的母性与本能吧。 ⭐️身材外貌漂亮的本质是散发身体健康，有利于下一代基因的信号，这点和动物一样。如果为了美过度整容而伤害身体健康，那就完全反了，所以爱美整容要有限度，伤害健康的坚决不可以。这个说的真的很有道理。 ⭐️书里作者很爱的健身Barre fitness，据她说非常有效，可以运动到每一块肌肉，还能练成学过跳舞一样的身姿仪态，这个感觉非常值得试试。温哥华这两年才开始有Barre Fitness，这本书是15年出的，纽约那时候就很盛行了，一节课要35美金，果然是走在世界的尖端且昂贵。 ⭐️上东区的妈妈们普遍非常焦虑没有安全感。因为虽然看上去有钱有闲，但有个非常大的问题是对生活没有掌控权。生活费零花钱要靠老公，社交地位一般也是由老公的身家或者家庭出身决定的，换句话说和她们本身没有太大关系。而且有钱人的二代也是要看公婆父母脸色的，毕竟要靠父辈的资助或者资源，心理多少都是有负担的。平时还要维持光鲜亮丽拼命健身美容保养，很多妈妈要靠酒精和吃药缓解压力，也是很不容易。 ⭐️ 爱马仕包包是女人的铠甲和装备，保护自己不被欺负。上东区处处都是女人的战场，作者因为穿戴普通，经常被背着名牌包包的趾高气扬的贵妇无视，走在路上当你是空气那种。所以作者迫切需要一个爱马仕包做装备，好不容易买到后天天背，去超市也要拿爱马仕。

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小众香氛沐浴露，这个香味我爱上洗澡了

Byredo BYREDO的无人区玫瑰沐浴露，味道太好闻了，是木质的清香带一点点花香味，很高级的香味，洗完清爽又保湿，而且留香很持久，晚上洗完第二天早上还能闻到味道，等于涂香水了但又比香水味道自然，现在每天都好期待洗澡

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混油痘皮的真爱｜法尔曼面霜测评

#Valmont 法尔曼[品牌]#最近很迷Valmont, 用下来真的每一款都喜欢，效果和使用感都非常好，如果能长期坚持用感觉肤质会保养的很好，真的是除了贵没毛病。 👉我是混合痘皮+不定期刷酸， 需求是强保湿+强修复。痘痘破损+刷酸导致的皮肤干都需要很强效的修复。一开始买法尔曼就是冲着修复效果去的，使用后效果非常满意。 ✨我目前为止用过他家4款面霜，每一款的功效都和产品介绍基本一致，效果从价位由低到高依次递增，真的是朴实无华贵的明明白白。 ✨他家产品做的很好的一个地方是对皮肤的渗透力非常好，吸收的特别快，感觉营养是能吃进皮肤的，第二天皮肤都软软嫩嫩的，心情就很好，大概就是幸福的感觉吧。 ⭐️Soothing Cream 舒缓面霜 $200/50ml 这款是针对敏感皮的保湿面霜， 官网好像没有，应该和基础面霜那款差不多。质地比较轻薄。涂上非常舒服，感觉皮肤会呼吸，厚涂也不腻。第二天皮肤就是水润透亮的感觉，又软又润。但是对创口没有明显的修复效果。我觉得这款适合皮肤没有明显问题的时候用，是一个完美的基础保湿霜。 ⭐️Prime 24 Hour 24小时面霜 $265/50ml 质地轻薄，厚涂不腻。保湿不错，修复效果明显比舒缓面霜好一点，皮肤出问题的时候（痘痘+破损），涂上第二天能看到有好转，伤口愈合也要快一点。效果类似SK II的大红霜，皮肤状况不好的时候能帮助维稳，说不上好在哪里但就是觉得不一样了，属于涂上有惊喜，用起来很安心。适合普通修复+抗初老。 ⭐️Prime Regenera I 生效再生1号面霜 $295/50ml 质地明显要厚一些，上脸没有那么容易推开，晚上涂完脸上油光锃亮，但是第二天起来皮肤完全不油，又软又嫩，感觉养分全部吸收了。我最近长痘，这款对破损的痘痘修复非常好，伤口愈合的很快，而且非常惊喜的是，有紧致的效果！感觉脸变嘭变饱满了！我觉得这款很适合有抗初老需求，或者皮肤超级干，刷酸需要强力补水的妹子。这款我非常喜欢，用过小样后去买了他的升级版再生2号，据说效果更明显。等用过再来写测评。 ⭐️DetO2X Cream 注氧面霜 $315/50ml 质地有点厚，不是轻薄的那种。打开就是慕斯小气泡状，对痘痘真的有用！第二天痘痘就平复了很多，好评！缺点是因为有气泡，感觉不太经用。而且打开保质期只有6个月，如果像我一样只想留一瓶长痘备用的话，小样比正装更合适，毕竟正装那么贵。

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Zoom总被同事夸的Gucci眼镜，真的好看显脸小

和同事视频会议眼镜又被夸了，新买的吗，好好看啊，很适合你。好开心哈哈哈 这款眼镜真的素颜神器，非常显脸小，金色的框架很加精致度。终于被我找到一款戴上不呆，还加颜值的眼镜了，以后不用丑丑地下楼取快递去超市了。 镜架不沉，对鼻梁也很友好，我的度数500左右，配了镜片戴一整天也不觉得沉，也不会从鼻梁滑掉。真的很惊喜了。

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护肤推荐｜美白嗖嗖的The Ordinary 美白精华

我用过效果最好的美白精华是The Ordinary的熊果苷+烟酰胺组合，完爆我用过的所有美白精华，而且价格只有几分之一！便宜大碗用着不心疼，省了我好多钱！ 这两样回购都是每样两瓶，用一囤一，感觉实现了精华自由。 ⭐️美白神仙组合： 熊果苷 The Ordinary Alpha Arbutin 2% + HA 烟酰胺 The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% 👉这两个叠加美白效果是最好的，烟酰胺比较粘稠，涂在脸上容易干，我都是晚上用，长痘的时候用这个组合消痘印，真的是肉眼可见的速度每天都在变白。 我平时是早上熊果苷，晚上烟酰胺，需要消痘印时晚上两个叠加一起用快速美白，效果非常明显。

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读书笔记｜一本醍醐灌顶，相见恨晚的书

📚中文名《人性的弱点》，英文名《How to win friends & influence people》。 ✨Good reads评分 4.21/5 这真是一本相见恨晚的书，一开始读就有种醍醐灌顶的感觉，改变人生的书单要加上这一本了。我觉得这是一本很好的讲提升领导力与影响力的书。里面的道理其实很多书里都有提到，但这本书优秀之处是把这些要点都总结在一起，并且讲解地非常透彻且浅显易懂。特别对处理亲密关系和职场中的人际关系非常实用，可以做problem-solving的手册。我只读了第一章节，已经迫不及待地有好多感受要分享了。 💎笔记总结（第一章）： 人际关系三大定理： ⭐️1. 指责是一种无效的沟通方式，不解决任何问题，并且会让对方恨你 人不是完全理性的生物。很少有人会站在完全客观的角度，真觉得自己错了，相反面对指责时，会感到自尊心受到强烈攻击，马上进入对立防卫情绪，拼命给自己辩解，证明自己没错。有的指责，能让人记几十年耿耿于怀，心理伤害巨大。所以出现问题时，指责，抱怨是下下之选。 ⭐️2. 看到别人的优点，付出并真心地称赞对方。被看见，被关注是每个人内心最深层的渴望，和吃饭睡觉是同等重要的基本需求，是人最最原始的本能驱动。我们那么努力地变强/变美/变厉害，就是因为强烈地想要被看到被重视的心情啊。长期不给饭吃大家会觉得是一种虐待，但长期的存在，付出被忽略，不被看见，同样的也是一种虐待。对于家人，不光要提供美味的食物保证身体的营养，也要表达赞美与肯定滋养心灵。对于员工，同样，除了薪水，工作上的赞赏与肯定也很重要。想一想，工作出色的地方获得了老板的肯定是不是能开心好几天。但是，一定要有事实依据的，真心实意地赞美，对方才能感受到真心。虚假的奉承不但廉价还会有反效果。 ⭐️3. 通过成就他人来成就自己。 如果想要别人做什么事，先想想别人想要什么， 通过给对方想要的，把自己的目标变成对方的目标，来获取自己想要的。一个很好的例子就是求职，想拿到职位，就要’面试官觉得’你是最佳的人选，那就要了解面试官想要什么，你怎么能帮忙解决他们的问题。如果你只强调‘你觉得’为什么你适合，为那最后拿到职位的机率自然不会高。真心地尽可能帮助别人，就是最大程度地帮自己。而了解对方的想法，需要平时把别人放在心里，用心观察，思考对方的需求，这样合作当然容易很多。这样做的多了，肯定会越来越成功。

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读书笔记｜一本改变人生5%的书

Good reads 评分4.4/5， 超棒的一本书， 看完我觉得人生被改变了5%。这本书讲怎么从细微的地方一点点改变，找到自己舒服的方式去养成好习惯并一直坚持下去，成为心中更好的自己。如果2020只能推荐一本书的话，我推荐这本。 . 这本书最棒的地方就是完全是从人性化角度出发的，比如靠意志力是坚持不下去的，要找到让自己不痛苦还有一点小开心的方法。 . 说下印象深刻的几点吧： ⭐️养成好习惯的四大法则：放在显眼的地方，做起来容易， 方便 ，有满足感 比如想要坚持健身，睡前把健身服放在床边(放在显眼的地方), 健身房很近（方便），每次只做15分钟(容易), 健身给自己一点小奖励比如边跑步边追剧(有满足感), 那健身就变的容易坚持下去了 ⭐️当下的行为决定未来的行为 想要早起， 最重要是前一晚不能熬夜。健身最难的不是做运动，是出发去健身房。 ⭐️养成习惯的关键是不能停 今天停一次，明天坚持会变的困难， 长期下来收益会大大缩水。 ⭐️环境很重要 我现在超级重视家里的整洁，已经养成习惯随时清洁整理，定期断舍离。真的很有帮助。 ⭐️改变始于认知 你心目中更好的自己是什么样的呢，最好的动力是认知的改变。 . 我晚上总是做不到早睡，一旦过了睡觉的点，就很容易熬到很晚再睡。看过这本书后，做了两件事改变，现在已经好很多了。 1.每天11点就去刷牙（当下行为决定未来行为)，刷完牙自然就会洗脸护肤， 然后就会自动准备睡觉了。2. 11点把路由器关掉 (让熬夜变的困难） . 如果你人生还迷茫，或者像我一样总熬夜，非常推荐看看这本书找找改变的思路与动力