发布了笔记 18小时前

NR神deal：勃肯经典拖鞋

最近在 Nordstrom NR收了双 Birkenstock 勃肯 ， 这次是黑色的！折后$35！立刻收了非常非常可以哟！ 这经典的Arizona Shearling风格永远不会过时呀！ 这款有真正的羊毛鞋垫衬里，标志性的双带设计， 两侧有他家的logo，软木乳胶鞋垫有很好的支撑！ 真的很舒服！这是我的第三双哈😃 有种走路如在云端的感觉！ 光脚穿最舒服，绒毛非常柔软舒适透气！ 他家的设计一如既往比较中性，以前一直觉得 这不是我的style，直到上脚才知道他的好！ 夏日必备：马德里勃肯凉拖 人之初：BIRKENSTOCK毛拖鞋🦶✌️

7

发布了笔记 1天前

amazon 好物推荐：露得清抗衰老晚霜🧴

对 Neutrogena 露得清 这个牌子一直挺喜欢， 这次看到君君推送，入了他家的强化抗衰老晚霜！ 才$12刀多好合算！ 这款强化抗衰老晚霜是针对成熟女性，可以帮助改善一些皮肤问题！面部保湿霜采用Hexinol技术和维生素C，还有甘油！有助于对抗皱纹、肤色和紧致的皮肤。 主要功能有： -对抗皱纹 -改善不均匀的色调 -紧致皮肤 这款面霜是奶油光滑质地！闻起来挺好闻有淡雅的香气！ 这款可以在睡前涂抹，他们会在夜间完成修复！早上起来脸仍然感觉光滑。面霜很容易吸收；不会堵塞毛孔，它不油腻，面霜让皮肤有很好的光泽。它不会让皮肤感觉紧绷或干燥。我已经用了两周，还挺喜欢的！ 露得清-Hydro Boost 保湿眼部凝胶 q amazon好物：露得清运动面部防晒霜SPF 70+ 露得清 -隐形日常脸部防晒霜🧴☀️ 平价又好用的露得清防晒霜😎🌞SPF 55 本周Costco 🛒生活日用品折扣促销😀

7

发布了笔记 2天前

端午佳节吃五黄之一：咸鸭蛋🥚

端午在江南有吃五黄的习惯，“五黄”——黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄和雄黄酒！所以咸鸭蛋也是其中一黄。 除了买粽子。在亚超也买了一盒咸鸭蛋！ 今早做了一碗美式白粥，一个豆沙粽，一个咸蛋哈就解决了早餐！入的是上海光阳蛋业的海鸭蛋，个头大，咸淡适中，口感醇香，蛋白白嫩爽滑，蛋黄金色冒油。品质不错呢 ！ 一盒共有6颗，都是密封包装非常方便，便于存放！ 咸鸭蛋真的有流油，蛋黄吃起来沙沙的还很 绵密，整体都不会太咸，配个白粥真是绝配！ 粽子是豆沙馅，也在亚超买的新鲜包的，有豆子颗粒，不是很甜，还挺好吃！糯香可口！

8

发布了笔记 2天前

Bartaco：饭后甜点来一份🍦

这家 Bartaco ，真的很不错！一直人满为患， 生意火爆！超喜欢这家的氛围！上周第一次来， 他家是upscale的 street food 饭店，里面的装饰 有很多大海，沙滩的元素！一面墙都是照片合集好酷！ 他家主张健康，休闲的生活方式 ！ 吃完了正餐，点了一个coconut gelato， grapefruit ginger 无酒精版 agua fresca 是用新鲜的粉红色葡萄柚汁与姜汁，lime汁混合的 口感很清新！但还是有些甜，之后兑了些水， 中和一下更好喝一点！ 他家的coconut gelato，真的很不错！口感超级细腻， 有很多椰丝，椰味浓郁很喜欢！端上来是放在蛋筒架子上 好可爱呀！ 新店打卡：Bartaco🍷

9

发布了笔记 2天前

amazon好物：露得清运动面部防晒霜SPF 70+

这次在 Amazon 亚马逊 入了这款 Neutrogena 露得清 sport face 防晒霜SPF 70+！ 才$9刀，便宜又好用！喜欢这牌子，他家防晒霜真的没少买👍绝对可以放心使用！ 他家的产品都有口碑，是#1皮肤科医生推荐的防晒品牌配制而成，这款特适合在户外活动中保护面部晒伤！ 其SPF 70+配方提供可靠的防晒保护，不会感到沉重或油腻。防水配方在出汗活动期间保持不动，其Helioplex技术可确保对UVA和UVB射线的持久防御！它还能防水长达80分钟！在户外活动也依然可以保持活力，而不必担心晒伤。简直就是家家必备的一款！ 这款防晒霜质地丝滑，无油，效果很好！可以很好地吸入皮肤，不会油腻或粘稠。还有淡淡的气味，而且不太强烈。非常容易涂抹在脸上，不会像其他款泛白，很自然贴肤。 这种不油腻的配方也非常适合油性/敏感的皮肤。还有提亮效果，也不会堵塞毛孔！特别是在夏天，因为它防水，不会皮肤感到油腻！也不需要反复涂抹！是我夏日户外活动或旅行的首选！推荐呀！ 露得清-Hydro Boost 保湿眼部凝胶 露得清 -隐形日常脸部防晒霜🧴☀️ 日系好物推荐：碧柔UV Aqua 防晒霜🌞 平价又好用的露得清 防晒霜🧴☀️

7

发布了笔记 2天前

Dairy Queen： 花生巴斯特parfait🍦

看到DQ app有Peanut Buster® Parfait买一第二件只要$0.99，今日热死个人，没忍住也去了哈！两个才7刀不到😂 说实话我第一次吃这个！是他们店的classic，1971年问世的哈！经典应该都有他的可取之处吧！ 这款的花生巴斯特parfait上面有很多花生，热巧克力酱，用光滑的香草冰激凌打底，显得很有层次感，非常浓郁！卖相还是很可以的😀用了热巧克力fudge也是一大特色！ 这简直是热量炸弹哈，还是太甜，太rich，哈哈吃完了满满罪恶感！🤣好吧我要面壁思过去🥲

6

发布了笔记 3天前

粽香糯意，端午安康!

端午端午安康宝宝们！在local亚超买了蛋黄肉粽，$3.5个，每年都在这家买，还不错！每一个里面都有一个蛋黄和鲜肉，还买了豆沙的！ 我们江南民间端午节有吃"五黄"的食俗。“五黄”指黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄及雄黄酒。（摘自网络），同时我的记忆还有必不可少的麻油绿豆糕！ 真是超级香，但完全不腻！ 我自己上次也做了绿豆糕😀好吃的！ 国潮：端午佳节必吃的奶香手工绿豆糕👏 这家亚超有四种口味，蛋黄肉粽，鲜肉粽，豆沙和蜜枣的，我还是爱吃肉粽，鲜肉粽必须是浙江嘉兴的最好吃！糯米软糯可口，五花肉都是超香，肥肉的部份入口即化哈，满口清香好好吃呀！豆沙的里会放有猪油，这样蒸起来，猪油渐融，糯米香润，豆沙完全融于糯米间，也是超级好吃的！

6

发布了笔记 3天前

消暑必备：紅豆粉粿棒冰

在我们亚超入了这款 味全 家的紅豆粉粿棒冰。 在炎熱的夏天吃上一根，别提多舒服了！ 一盒有四根只要$2.5！可以哟！ 哇好特别呀！在国内只吃过红豆棒冰， 但这款含红豆和粉粿！口感层次丰富， 有着耳目一新的感觉呀！ 其实这是台湾常见甜品棒冰，有经典的 红豆与粉粿完美搭配！紅豆🫘粒粒分明飽滿， 甜而不腻绵蜜的红豆伴随着浓郁 奶香，还有黄色的粉粿，有嚼头哈 不过红豆呢不是很多！总体还不错！ Outshine ：健康好吃的果味冰棒🥭 Talenti 热卖款：开心果冰激凌🍦

6

发布了笔记 3天前

夏日解暑必备-0脂0卡0的冷酿冰柠檬茶🍋🍹

夏日炎炎，最想来一杯柠檬茶啦！看到 亲爱的 @鹭Sir 推荐这款 Trader Joe's 缺德舅 Trader Joe's Cold Brew冰柠檬茶简直就是家家必备！ 不要太方便！是很热卖的一款！ 这款$2.99 含18个茶包，直接把茶包放入矿泉水 等5分钟就可饮用！可以加入点糖，柠檬片，冰块🧊，薄荷叶没！绝对是最清凉解渴的柠檬🍋冰茶！ 可带到公司，gym都可以！随时都可以喝上！ 味道很纯正，成分表里有添加柠檬粉，柠檬油，柠檬等，难怪味道不错！我喜欢原汁原味的柠檬茶，这样的饮料真的很适合夏天。还可以泡隔夜味道会更好！强烈推荐！ 用了在 ALDI 奥乐齐 入的玻璃瓶来泡很不错哟！ 经典好喝的Vita 港式柠檬茶🍋 蜂蜜柠檬茶：每天一杯水润润，满满维C补起来

9

发布了笔记 4天前

打卡Iowa 金穹顶议会大厦

这次在Iowa时间有限，就打卡了Iowa state Capitol building！毕竟Des moines是首府城市！也算是到此一游 了哈！原来好想去看看Madison county 最有名的那个bridge，就半小时距离，可还是没时间了！“Bridges of Madison County ”廊桥遗梦的取景地！ 议会大厦建筑外观看起来很漂亮，典雅很气派！最特别的是有一个金碧辉煌的金穹顶！是美国唯一一座拥有五座穹顶的议会大厦，也是该州最高的建筑物之一! 简直就是当地的地标性建筑，在这里也可看到整个城市的风貌！ 这是一个传奇的建筑，工作日可以免费🆓参观，每一小时有一个tour！政府提供一个90分钟的导游讲解，但是我们时间有限，就拿了免费地图自探索吧！ 政府大楼设有爱荷华州参议院和众议院，以及爱荷华州州长，总检察长，国务卿和其他主要机构的办公室。和我们WI的政府大楼差不多！让我惊奇的是这里还有一个漂亮的宝藏国会图书馆！ 1007 East Grand Avenue, Des Moines, IA,

9

发布了笔记 4天前

chipotle：物美价廉还健康的墨西哥🇲🇽快餐

中午打卡 Chipotle Mexican Grill ，真是超实在的一家！ 这家Chipotle主营墨西哥菜，成立了30年了，全美大概有2000+店面！ 他家选择多样，健康美味所以备受欢迎。 他家算是快餐中比较快捷，量大，健康并实惠的。 大概人均$12就可以吃的很饱啦！ 都会选Bowl！ 看大家说bowl的份量是最多的哈！app上下单，店取非常方便！最近上了chicken AL pastor，很不错，超香呀！ 官方介绍“Chicken al Pastor 以雞肉為特色，用 Chipotle 的招牌 adobo 醃料、morita 辣椒和碎菠蘿調味。最後加入新鮮酸橙和手工切碎的香菜，以恰到好處的辣度營造出均衡的風味” （来自网络） Bowl chicken AL pastor Cilantro-Lime Brown Rice Black Beans Fajita Veggies Fresh Tomato Salsa Roasted chili corn salad Sour Cream Tomatillo Green Chili Salsa Romaine Lettuce Cheese Topping中牛油果酱是额外收费的。其他料都可以加extra！ 满满当当一大碗哈！健康又好吃，很推荐！鸡肉一点都不柴，微辣肉很juicy！加了这么多料，没口都很满足！ 才发现他家的这些果汁饮料都是organic的！大杯才$3多一点，试了西瓜🍉青檬的和berry的都还不错！free refill！夏天喝很舒服！ 看到君君推送在官网玩游戏可以挣一个免费主餐！可以试一试！

9

发布了笔记 4天前

Costco零食推荐：有机红薯干🍠

哇哇今日在 Costco 看到了大家都推荐的有机红薯干！ 必须来一包呀！$8.99/袋，里面有六小包！ 成分很简单，只有一样有机红薯！没有添加糖，素食主义者友好！它是健康的👏！是用蒸过的有机红薯做的！ 是中国制造的，打开包装，有点粘，是一根根手指条长短的薯条干！需要用手分离，但味道不错，就是很纯正的红薯味道，口感有些chewy，但软糯香甜，不会干巴巴的！是我喜欢的风格！但又不会齁甜，甜度正好！ 一包240卡，0脂肪，19克糖，57克carb，3克蛋白质！ 夏日甜品：香甜暖糯的木薯糖水

8

发布了笔记 5天前

星爸爸福利：颜值超高的果味茶🍹

TGIF！今天又去打卡 Starbucks 星巴克 啦！买一送一！ 正好买了一杯给闺蜜✌️搭配的好好看，颜值超级高！一共$8.33 合算的！新上了一款Wisconsin的杯子，还挺好看呢！ 买了芒果火龙果柠檬水为base的饮料，好喝又好看！ 加了白巧夏威夷果奶盖，很喜欢，非常适合夏天哈！ 还加了点椰奶！不会齁甜，很清新的味道！还有火龙果干！ 1. Mango Dragonfruit Lemonade Refreshers® Beverage -Venti 24 fl oz Light Ice Coconut milk White Chocolate Macadamia Cream Cold 凤梨百香果柠檬水base。少冰，加了椰奶，白巧夏威夷果奶盖！这几样的加入都很适合这个口味！多加了一勺菠萝干！ 2.Pineapple Passionfruit Lemonade Refreshers® Beverage Venti 24 fl oz Light Ice Coconut milk 2 Scoop(s) Freeze Dried Pineapple White Chocolate Macadamia Cream Cold Foam

9

发布了笔记 5天前

有机生活：大学农学院的试点研究花园

下班后去了大学农学院的试点研究花园！哇芍药花开一片片 开的真好看！好多种颜色和品种。真是富贵又娇娆！这里是免费观看，他们也有卖植物花卉给市民！ 还有蓝莓，草莓🍓，苹果，葡萄🍇，等各种蔬菜🥬， 花苗，都好整齐，整体规划的特别好！每款植物花卉下面都有标签🏷️，一目了然！虽然现在还看不到太多东西，但已经种下的很多花苗菜苗，期待8月份收获！有机生活，田园风情完美了！ West Madison 8502 Mineral point RD. Madison， WI

9

发布了笔记 5天前

天上人间，免费🆓三餐😂 only at Pork 🐷expo！

哇哇这次在world pork expo，IOWA，每天9-5pm 会场 有几十家大公司都有自己的catering team tent！ 提供各种免费早餐，午餐，酒水，还有cocktail bar！all day！实在太太可以了！ 很多公司还有现场BBQ，猪排，猪扒，香肠，bacon，猪肉三明治，真是处处飘香呀！气氛超好哈！ 冰激凌，水果奶昔，还有各种零食也是哟！真是看花眼都不知道吃啥了哈！都很不错，很有口福哈！我们州咋没有这么好的expo呢！非常不错的展会，收获多多！同时对质朴的Iowa人民印象良好！明年继续还要来哈！😁 不小心收获一箩筐粉猪娃😂🐷 出差实录：world pork expo 2024！

9

发布了笔记 6天前

不小心收获一箩筐粉猪娃😂🐷

总算这次world pork expo 完美落幕！出差任务 圆满结束！今天一口气开回家，累趴了！对Iowa 印象不错 人们都很友好，质朴！农业大州，果然就是不一样！这世界猪肉博览会是行业首屈一指的活动，非常热闹！ 说到这次的主角🐷，这次得了好些可爱好看的粉猪猪🐖 哈真是五花八门！喜欢可以锻炼手掌👋肌肉的捏捏球！ 好萌呀🐷！还有可以热敷或冷敷的凝珠珠，猪头软糖😂 纸扇等，还有好些环保袋，保温袋，饮水杯等，小有收获🤣 出差实录：world pork expo 2024！ 乡村大风车转出致富路

9

发布了笔记 6天前

新店打卡：Bartaco🍷

今天总算打卡了我们这里超火爆的 一家新饭店Bartaco！ 看到很多人推荐，他家有五花肉，烤鸭taco 一直是我想试一试的！ Bartaco 受健康户外生活方式的启发，在轻松的环境中将新鲜、高档的街头美食与美酒🍷沿海氛围相结合。这家装修风格很trendy ，洁白的内饰，满墙的摄影拼图，编织的篮子灯具，生机勃勃的绿植 ，还有中间有一个视野开阔的酒吧，这家生意真的超级好，据说是 Nashville 的方式！也是连锁店！ Bartaco 真是一家很棒的餐厅，点了烤鸭和五花肉taco！哇塞太惊喜了！非常好吃！东方人应该都喜欢！肉质都很juicy！还有一个辣椒青檬虾拌米饭！ 还点了无酒精的柚子生姜饮料！椰子🥥gelato好吃的，每一口都有椰丝👍，人均：30！ 他家的东西受了很多国家美食的fusion。真是好多选择！ 里面的氛围超级好！有一面墙都是和大海沙滩有关的照片！户外也很有情调！

9

发布了笔记 1星期前

Cracker Barrel ：精品店

酒店附近有家 Cracker Barrel, Clive ，晚上去打卡了！ Cracker Barrel是一家以南方乡村为主题的美国 连锁餐厅和礼品店销售结合的门店模式！好特别！ 一进门必经过gift shop！之后才是餐厅！真是家居宝藏店！ 这家的装修风格都是怀旧风，能看到好多很有历史痕迹的物件 ，礼品店规模不小呢！销售家居装饰礼品、玩具、服装、首饰，音乐CD、厨具等；同时包括各式食品，如糖果、蜜饯、馅饼、饮料，小吃等！价格也不是很贵！都是可以接受的！很多东西好酷呀！ 这家食物也是物美价廉哈，都是很经典的美式风格美食！ 我们这几天在外真是吃伤了，晚上只吃了salad和鲜果！ 这家的都很新鲜好吃！

9

发布了笔记 1星期前

有机生活：mongo kiss 有机润唇膏

在 Whole Foods 入了这款 mongo kiss 有机润唇膏 膏，石榴味的！美国农业部有机认证！非转基因项目！ 还是公平贸易认证成分！这款是石榴味道，非常好闻！ 天然成分！用起来很安全！是最近的新宠！ 这款比普通唇膏高并大一些，所以覆盖度更广！ 用起来更方便！这款含来自非洲的有机MONGONGO OIL 和有机可可脂制成，为嘴唇提供必要的营养成分！ 这款高保湿的唇膏可以很好的滋养唇部，石榴果香浓郁，含着甜酸气味，好闻又实惠，是最近喜欢的一款！！ 有效好用的looknook 唇👄膜 凡士林护唇膏-gold dust👄 Auqaphor 神奇唇部修复膏👄 Rebels 超级滋润，立体感十足的🍍水果润唇膏👄 Nivea 果香润唇膏💄👄

5

发布了笔记 1星期前

兑换商城换了啥

今天狠心砸破了我的金钱小猪，终于斥巨资2600金币把“恩点 虾仁笋鲜粽子 咸粽海鲜粽子 150g*2枚入”带走了！快来兑换商城看看有没有你的最爱！

发布了笔记 1星期前

出差实录：world pork expo 2024！

今天是world pork expo 的第一天，规模真大，有1000多家公司参加！每年六月都在在Iowa的首府Des moines举办！这是第二次来！ 门票$20包括两天的入场。很多🆓food，酒水，不要太给力哈！这是这次expo的highlight 吧！ 在state fairground举办！也是畜牧业的一次盛会！收获多多哈 吃的都很不错，很多大公司都有catering，招待客户，100%。free！ 花猪猪🐷cookie不要太可爱哈！ 打卡“世界上最短、最陡峭，风景最美的铁路”！

9

发布了笔记 1星期前

乡村大风车转出致富路

出差啦！喜欢看路上的风景 ，看到成片成片的农田之间耸立着巨大无比的风力发电机，有着超能翅膀，叶片随风缓缓转动，真是好酷啊！ 环保又节能！也是一道风景线！ 今天出差一路开到IOWA，4个半小时！爱荷华州真是农业大州，在牛肉、猪肉、玉米、大豆和谷物生产方面排名第一！以前来过Iowa，但时间比较短没有太多的了解！ IA真是比WI还要农，一路全是农庄，还有好多奶牛🐄，田园风光尽收眼底哈，路过 Debuque，看到了密西西比河！ 这里的消费比较低，看报道说100美元，在Iowa 可以等值 110！今天晚上在外吃饭就感受到了，居然menu上的晚餐价格不到12元，午餐是$8.5，哇塞感觉好多年没在我们州看到这价格啦！ 打卡“世界上最短、最陡峭，风景最美的铁路”！ 出差觅食：墨西哥🇲🇽饭店EL Rodeo

8

发布了笔记 1星期前

出差觅食：墨西哥🇲🇽饭店EL Rodeo

出差中 。。。今天晚餐打卡了酒店附近的 墨西哥🇲🇽饭店EL Rodeo， 还挺popular 的一家！ 有一定规模！在当地口碑挺不错！ 这家装饰风格还挺不错，墨西哥食物份量很多，种类也很多，服务很快！不但便宜又实惠！午餐套餐都是10刀以下，晚餐有12元套餐！绝对家庭朋友聚会友好，满足各年龄和种族多样化的客户。 我们点了 Corona Extra ，mango margarita，vegetarian fajita， shrimp camorons Rodeo，（炸虾包裹了bacon和奶酪）配有米饭、奶酪、豆酱，生菜和酸奶油，生菜沙拉，鳄梨、西红柿。真是吃到撑😀！每样的份量都超大，食品价格非常合理，食物和服务都很棒。 他家的margarita非常不错哟！好看又好喝👍几乎每桌都点了！以后准备自己在家做了哈！ El Rodeo Mexican Restaurant 1310 NW 118th St, Clive, IA 50325

9

发布了笔记 1星期前

美食打卡：Olive garden🍝

出差在外，不容易呀！中午打卡了 Olive Garden ，他家很受欢迎，美式意大利菜为特色，lunch special性价比超高！只要11刀多就可吃上！真是很物超所值的一家！ 他家😋沙拉也好新鲜，特别crunchy，连沙拉盘子都是在冰过的！很在意细节，赞一个！沙拉口感特别好！再配上breadstick 就完美了👍 点了peach ice tea，🥗，breadstick lunch special ：Shrimp Scampi $11.49，come with soup or salad！实在太值了 ！这款超细的意大利面，有鲜虾，芦笋，西红柿！好看又好吃！ 人均：$20

9

发布了笔记 1星期前

Costco新发现：健康好吃的混合谷物芹菜沙拉🥗

最近在 Costco 发现一款grain & celery 🥗，第一次见！以前真没看过哈！这是一种谷物和芹菜沙拉，富含蔬菜、谷物和豆类，并配有2包甜酸味浓郁的苹果醋汁沙拉酱！非常健康好吃哟！ 沙拉是由小麦和藜麦、羽衣甘蓝、卷心菜和芹菜以及鹰嘴豆、杏仁和蔓越莓制成！ 好多健康的内容！都是我喜欢的食材！含有全谷物、纤维和蛋白质哇真的很健康！很有嚼头哈！$4.99/Lb， 挺值得，一盒能分好几顿吃！ 自己可以加点protein，蔬菜进去！dressing 酸甜可口，里面的各种grain吃了很能管饱！推荐！ Costco好物：健康好吃的沙拉topper！ Costco 必败单品：Aidells的烟熏苹果鸡肉肠 健康快手餐：三文鱼沙拉🥗 明天要出差几天，最近会比较忙🙏

7

发布了笔记 1星期前

有机生活：有机椰子奇亚麦片

这款在 ALDI 奥乐齐 入的有机椰子奇亚麦片非常不错哟！ 成份有有机燕麦，有机甘糖，有机椰子油，有机糙米，有机米粉，有机亚麻籽，有机椰子片，有机盐等等，都是挺健康的，成分简单！ 可以直接吃这种格兰诺拉麦片，或者撒在酸奶上，冰激凌上，混合到牛奶中，烤成面包或松饼，总之是很喜欢的方便早餐。 每个12.3盎司，6个serving ，价格只要为2.89美元。好便宜！这款granola由真正的食材制成，添加了营养丰富的亚麻籽，可放心享用健康的早餐！ 这一袋一份1/2杯 含有4克纤维和5克植物蛋白，低盐，，35克carb，0克 cholesterol，全素食、含有机和非转基因成分，260卡热量，算是很健康啦。 这款杏仁奶也是有机的， Costco 入的，搭配麦片非常不错！酥脆脆的口感很丰富。还有椰子片好香，我还加了舅舅家的冻草莓干都是喜欢的食材！好看又好吃，健康早餐很不错哈！

7

发布了笔记 1星期前

夏日甜品：香甜暖糯的木薯糖水

这几天看Amanda的视频，其中木薯糖水让我也有了试一下的冲动！好做又好吃，做法也好简单！ 虽然我以前也吃过木薯，这些南亚比较常见！也是根类植物，珍珠奶茶里的珍珠就是这个木薯的粉做的！ 别看外观其貌不扬，凹凸不平的外表，褐色的条状物，没想到真是好吃到家了，自己在家超方便做，口感甜甜糯糯粉粉的，但口感比红薯🍠更firm 一点！加入片糖后，颜色变黄了很好看。趁热吃暖暖的，很舒服的味道，冷藏吃也可！ 所需食材：木薯，黄片糖，水; 做法： 1⃣️ 在木薯上面横着划上一道口子，剥掉外壳和白膜，把木薯用水冲洗干净切块！ 2⃣️木薯块放instant pot高压锅里，放入一片黄片糖，加入适量的清水。 3⃣️ 30分钟的时间就可！ note：木薯切开后一定要去掉里面的白色内膜！ 原始配方还有黄冰糖，我没加，片糖的甜度就足够了！

7

发布了笔记 1星期前

小鸭鸭乖乖。。🦆🦆🦆

哈看看我的库存，看到不少小鸭鸭的照片，可爱的很！ 夏天就喜欢去湖边看看美景，看日落夕阳。一下子就 心情大好！生态真好，感概多多！ baby duck 最最可爱了，小小鸭叫duckling， 原来大多数鸭种在繁殖季节都是一夫一妻制的， 但他们每年都会寻找新的伴侣，选择最健康强壮的伴侣， 帮助他们将基因传给新一代的小小鸭哈！ 就是在繁殖季节与配偶配对，并在夏末分道扬镳！ 看资料说他们的life span 大概是10年！ 哈动物的世界都有点复杂，混乱😂

8

发布了笔记 1星期前

有机生活：有机紫薯燕麦奶

今日下了雨，好郁闷。一天也没做啥。不过总算试了紫薯燕麦奶！ 很不错呀！ 特地在 Trader Joe's 缺德舅 买了有机燕麦片 ， 紫薯是在whole foods 入的有机的， 还有紫米也是有机的哦！ 紫薯燕麦奶健康好喝，富含大量纤维与抗氧化的花青素，可以促进新陈代谢，維持血管健康，让皮肤变得更光滑弹润。简直就是女生必备的健康饮品！搭配燕麦对促进代谢很有帮助！ 用了 Joydeem 家的破壁豆浆机，用豆浆功能大概半小时就可以啦！ 用料：紫薯100克，燕麦片15克，紫米15克，600克纯净水， 这款颜色挺好看，口感味道也丝滑，是紫薯味哈！ 一点糖都没加，还是有点微微的甜味！真是很健康的 一款饮料，推荐！

7

发布了笔记 1星期前

Live Jazz-大学现场免费音乐会

周五去了母校大学的memorial union Terrence.每周五， 周末都有live band， 只有70多度，好合适坐在户外 享受美景！室内室外还有卖热狗X汉堡 冰激凌，啤酒🍻， 人头攒动，哈湖景优美，气氛真的超好！ 这里的风景简直太好了，是非常火爆的场所！大学五颜六色的阳光椅子也是展现在露台的一道风景线！现场免费音乐会绝对是一大亮点你，好多观众还自行跳起来了哈 每周音乐会都有不同主题！这次正好是Jazz，气氛很high！ 夏日里的户外活动超多，有露天电影🎬，划船，⛵️游泳等 在历史悠久的纪念联合露台享受美丽的湖景、绚丽的日落和喜爱的食物不要太美好！

9

发布了笔记 1星期前

周末picnic！ 美食美景live music！

啦啦啦TGIF，总算周五啦下班后和闺蜜们去了母校大学 花园picnic，湖边有live Jazz气氛不要太好！ 人头窜动，野餐，看湖景，听live music，吃冰激凌，喝杯🍺，聊天social的都有！今日75度，微风非常适合室外活动！抓紧一切机会享受夏日的一切！ 闺蜜准备了好多美食，都是他们的食堂的！太太幸福了吧！ 美食美景，很适合这个季节！这不就是夏日周末该有的样子吗！ 迷失在浪漫睡莲花池中🪷—花中睡美人 假日休闲：划船🚣去看莲花🪷

9

发布了笔记 1星期前

舅舅家新发现：sprinkle tomato 微型葡萄西红柿🍅

哇在 Trader Joe's 缺德舅 看到这款 迷你可爱的sprinkle tomato， 好漂亮，一个个小葡萄大小，很圆润好小好可爱！一盒$1.79！以前都没接触到！ 这些独特的微型葡萄西红柿别看小的可爱，是真的有散发着甜美的味道。在口中爆炸好juicy！非常适合沙拉或当作健康零食！ 一口大小也很适合孩子吃！中午搭配了 Costco 的grain和celery 沙拉，哇正合适！好看又好吃！看着好丰富很好吃呀！ 西红柿不含脂肪，不含胆固醇，钠含量低，维生素A和C，D含量高。它们也是番茄红素和β-胡萝卜素的绝佳来源，准备去补货了非常不错！

6

发布了笔记 1星期前

国潮：小熊🐻饮料便携搅拌机🥤

啦啦国潮最后一天，在 Amazon 亚马逊 入了一个 Bear 小熊 家的个人饮料便携搅拌机！只要$14.99！今日收到来个买家秀哈！ Bear Portable Blender, Updated 10 Blades and USB Rechargeable Cordless Personal Blender, Blender for Shakes and Smoothies with 12oz BPA-Free Travel Cup, Leakproof-Lid, Sip Spout for Trave,Gym,Office: Home & Kitchen $14.99(到手价) 是准备带到公司打新鲜果汁🍹随时随地打，不要太方便了！家里有 Blendtec 破壁机，可有点笨拙。早上时间分秒必争，有这神器，再也不担心喝不上新鲜果汁，奶昔啦！ 这款造型还不错！白色的机身，紫色的杯盖，看起来很可爱好实用！这款容量350ML，杯子是硬塑料，不但环保携带方便，设计很贴心，有硅胶把手！底部也有硅胶垫，可以防滑！ 100%食品级材料，不含双酚A，环保。提手是硅胶的！有易于打开和锁定的吸管盖！ 配备10个坚固的304不锈钢刀片，可以制作冰沙、蛋白质奶昔、果汁等！30秒搞定！附有type C charging cable，短短3小时内充电，可提供15-20次使用。重1磅，很可以！ 用完后可用水和一滴洗碗皂进行30秒的混合循环自我清洁。 家里有不少小熊家的小家电都很好用呀！ 新年礼物：小熊家的泡茶神器 PD ：小熊多功能电锅开箱咯！ 少女❤️爆棚的小🐻智能便当饭盒🍱，开箱喽✌️ 换季必备1⃣️：小巧实用的🐻玉子烧电煎锅✌️ 有了萌小熊🐻无线果汁机，走遍天下都不怕✌️

9

发布了笔记 1星期前

有机生活：Remedy有机康普茶饮料-好喝又好看！

上次在 Costco 找到这款 Remedy 有机康普茶饮料！ 非常不错哟！只有五卡，零糖！喝起啦气泡十足， 口感轻盈清爽，覆盆子柠檬水清新自然味道， 颜色也好好看呀，淡粉色很漂亮l 康普茶是一种发酵过的茶，含益生菌，通常要发酵30天 可以帮助消化，有助于支持我们的肠道健康！ 这款简直就是完美的非酒精、低热量饮料替代品。 Remedy覆盆子柠檬水是全天然康普茶，一定要加入冰块🧊看着丰富的气泡慢慢翻腾好治愈！覆盆子的淡雅果香，微酸的柠檬汁口感，这款总体有完美的美味平衡。不错的呀！ Aldi新发现：VitaLife有机康普茶 亚米新发现：韩国冻干康普茶 健康饮品推荐：Brew DR. 酿造康普茶

7

发布了笔记 2星期前

迷失在浪漫睡莲花池中🪷—花中睡美人

我们这五大湖区，湖多景美！我们每年去划船🚣的lake wingra 湖有一大片睡莲花池🪷，water lily每年5月底就开始慢慢绽放，花期有三个月左右！真是很浪漫的说！白色的圣洁高雅，花姿柔美，也被称为睡美人！ 这一幕如同Monet的最有名的油画🖼️-睡莲🪷中的场景。 其实这里我们看到的就是白睡莲，不是荷花哟！睡莲是 浮叶植物，叶子和花朵是浮🪷在水面，叶片是圆形， 中间有一个V型缺口 ，开花在午后，晚间会闭合！很好辨认！ 荷花是挺水植物，叶片和花大多挺出水面花朵超级大！ 这两种花花都在亚洲非常普遍！看到他们简直就是夏日的象征哈！ 予独爱莲🪷之出淤泥而不染，濯清涟而不妖💕 初秋的暖阳，让我们继续荡起双桨吧！

9

发布了笔记 2星期前

Aldi探店：本周热卖商品实录

周三必去 ALDI 奥乐齐 一次😀，这家这周又上了不少新货！快看看有啥新产品吧！ 1. table top fire bowl$34.99 第一次看到这款，好可爱呀！这个火盆是使用特殊的无烟凝胶燃料燃烧，（包括一罐纯凝胶燃料）在室内和室外使用是安全的。可以实现s'more 自由啦！ 2.airbed 4-1$29.99 camping季，上了很多实用的哈！ 3. 水杯+音响 2 in 1$9.99 这个感觉设计有点多余😂 4. 庭院折叠椅$19.99 感觉应该挺舒服的，夏日阳台上可以放不占空间！ 5。三层木质花架$19.99 这个太便宜了吧！亚马逊上至少30以上呢！ 6。斜挎包$9.99 有三层很适合旅行，有粉色和黑色！ 7. 漂浮圈$14.99 夏日泳池必备呀！ 8.金属三件套折叠patio set$29.99 价格真不错！ Aldi探店：本周特卖商品！

9

发布了笔记 2星期前

居家实用好物：电子量勺🥄

在拼多多入了这款电子量勺！因为平时用豆浆机打磨豆浆，需要量各种豆类，scale 比较占体积，还要准备一小堆容器，头大。所以找了这个电子量勺，用起来比较方便😃 可以轻松解决各类食材秤重问题, ！ 这款有两种单位切换 ，（gram克和盎司oz！） 可以满足料理不同需求, 随意切换！有了它小白 也可以精准测量食材，烘焙、做菜、或是做辅食可以用！ 勺柄设计很贴心，坚固耐用又好握, 配有电池可以 直接放入背面的电池盒！ 这款可以精确到0.1g，基本都是塑料材质， 有电子屏可以显示重量！一共三个按钮🔘 开关键，清0️⃣键，锁定键！用起来还是很方便的！ 还有勺子头可以取下来的，可以方便清洗！大概2刀多， 价格很合适！居家必备的一款小物件！

8

发布了笔记 2星期前

100🌟换杯价值$13的热带风情-🌴菠萝🍍椰椰果茶，赚大发啦！

今天 Starbucks 星巴克 app有买一送一，我还是skip 啦！ 半价还差不多！可还是用100🌟换了一杯价值$12.71 的菠萝🍍椰椰果茶！哈，fully loaded！ 这才是夏天的味道哈！假装在度假⛱️的感觉也不错哈！ 绿茶为基底，加了桃子汁，菠萝百香果的refresher ，椰奶，菠萝干，树莓爆珠，香草甜奶油奶盖！自己配的还挺好喝哈！哇哇一下子加到快$13刀，真是小贵！原价买真心肉痛不舍得哈，100🌟换就太值了吧！味道都是很喜欢，层次丰富！可以的哈！ Iced Green Tea Trenta 30 fl oz Light Ice 1/2 Inch Splash of Coconutmilk Extra Peach Juice Blend Extra Vanilla Sweet Cream Cold Foam Pineapple Passionfruit Starbucks Refreshers® Base 3 scoop(s) Freeze Dried Pineapple 3 scoop(s) Raspberry Flavored Pearls No Water 可以试一试！喜欢爆珠POP的口感哈！就是吸管很难吸！ Starbucks 小福利：$3 热带🍍天堂饮 星爸爸小福利$3 白巧夏威夷果奶盖冷萃☕️ 星巴克周五半价福利：抹茶星冰乐🍵 星巴克打卡：frozen strawberry acai lemonade 莓果柠檬🍋冰沙 Starbucks Monday小福利：$3 任意drink

6

发布了笔记 2星期前

新店打卡：Dave’s hot chicken 🐔

今年我们公司附近新开了这家餐厅Dave’s hot chicken 🐔 一直想去试一试的。今天总算实现了哈！ 这家起源于加州，2017年！ 创业也挺传奇，Dave和其他几个伙伴，用$900元，在好莱坞的一个停车场开了路边摊，Ins 上传开了，大家都很喜欢他们的创意三明治！就这么开始了他们的Dream！他家专门生产纳什维尔式Nashville style热鸡连锁店！现在全国有200家！海外也有分店！ 他家menu比较简单就4款套餐！产品包括：热鸡、炸薯条、通心粉和奶酪、凉拌卷心菜、奶昔！ 但可以选择辣度，有7档！我选了#4， medium 辣度！是鸡汉堡和薯条🍟！ 他家炸鸡真是香脆嫩滑！微辣！汉堡里有腌黄瓜和slaw，再配上他家经典 sauce真是很不错！一口咬下去口感特丰富， 鸡肉特别juicy，香香脆脆好吃吃极了！酸黄瓜可以解腻！ 就连薯条也是刚出炉，还有辣椒粉，很香脆！ 这个套餐$9.99，很不错！物美价廉！哇这家很可以哟！下载他家App，第一单送免费shake！ Dave's Hot Chicken 7007 Sligo Dr Madison， WI

9

发布了笔记 2星期前

汉堡日：Wendy 一分的jr. 培根芝士汉堡🍔

今天是national hamburger day！ 随着国家汉堡日的到来， Wendy’s 上了一项为期一周的交易，供客户兑现，其中包括Jr. 培根芝士汉堡只要一分钱。哈也去入了一个！上次吃这家还是好几年前了！ 前提是只要有任何消費、一分錢就可以得这个汉堡！app下单，店里取入了一个jr 的 frosty！ 最后花费两刀就可以啦！真是值得！ Wendy’s 的客户可以从5月28日至6月2日以1美分买到其中一个汉堡。他们家承诺用新鲜、从不冷冻的牛肉制成的温迪汉堡包，一起用正确的方式庆祝国家汉堡日。 汉堡里加了些黄瓜片口感更好啦！他家的frosty也很creamy，好吃哈店里几乎没人，这家人气真不行！但味道可以的哈！

9

发布了笔记 2星期前

有机生活：健康有机Kefir 🥛

在 Costco 入了这款 有机Kefir， 2罐装$8.00，混合莓果味！非常creamy，奶油味十足！口感丝滑， 都由经过认证的有机全脂牛奶制成，是一种营养丰富的饮料，不含乳糖，不含麸质，由非转基因成分制成！ Kefir是一种酸味浓郁发酵牛奶饮，含有益生菌。有助于控制血糖、降低胆固醇和促进消化系统健康，支持免疫力等！ 这款是berry 味道，酸酸的，奶香又浓郁，富含蛋白质、高钙， V D和12种活性液体益生菌。kefir相对比普通酸奶更健康！ 它是我们饮食中非常健康的补充。喜欢把它倒在麦片上，用少许牛奶稀释。也可做成水果碗，或者直接喝都可，不太甜相对有些酸，总体可以接受！

9

发布了笔记 2星期前

越南🇻🇳猪肉粉卷+海鲜火锅🍲

周末又去越南阿姨家吃海鲜火锅啦！好鲜美，有cod， 鲜贝和大虾！ 汤底是越南骨头高汤，他们居然还放红糖，汤底还有些甜味的，有这几样海鲜真是很鲜掉眉毛！ 越南的粉卷真是很好吃 阿姨每次都会做，还有她自制的扎肉卷，类似香肠一样的！越南粉卷是越南北部的特色食品。是以腸粉包着碎豬肉，木耳丝， 洋葱丝等捲成的粉卷！吃时配上鱼露拌的酸辣汁，扎肉 ，黄瓜碎，薄荷碎，油葱酥，芽菜等，非常开胃，清爽！层次分明、香脆软嫩！好吃的！挺有特色！有点像广东的肠粉，但味道更越南！ 黄瓜，薄荷等蔬菜都是阿姨花园里的，自己自足，太棒了！ 这样的有机生活才是向往的！

9

发布了笔记 2星期前

假日休闲：划船🚣去看莲花🪷

memorial day weekend！天气真不错，今年第一次和朋友们去划船了，租了kayak，一人一浆 挺好控制！天气不是特热，好舒服！ 听他们说莲花池的white water Lily 🪷也开了，还不是peak，但也好好看！真是太酷了！ 我们2周前也租了游艇，这家公司挺不错，有4个点，可以租SUP，kayak，canoe，paddle boat，脚踏船，公园好热闹，很多family带孩子picnic，划船，还有户外BBQ，今天简直就是完美的一天！还看到不少湖景房，都是价值连城呀！ 我们每年夏日都会来划船🚣，很不错的户外活动！推荐哟！ TGIF：乘风破浪去喽🚢🌊 初秋的暖阳，让我们继续荡起双桨吧！

9

发布了笔记 2星期前

有机生活：太阳花种植小技巧

在农贸市场买了些花苗，依然是每年必入的太阳花！前几天一直没时间，就堆在窗口，这周末居然都开花了哈，必须要移植到l盆啦！ 正好买了有机土potting mix ，就方便啦！太阳花属于多年生的一种草本花卉，它的生命力非常旺盛，在任何地方都可以正常生长，几乎不要太多照料，有阳光就会开！ 喜欢太阳花，五眼六色特治愈，每年都会买，这种花都很好养不需要太多技巧 ！买的花苗可以自己搭配，我买了3版，三种颜色的，凑了两个花盆！一个是吊蓝！ 这花可以给他们浇点肥就会爆盆，图五，图六是我去年养的😀颜色极其丰富，爆盆的感觉太棒了！ 太阳花喜欢温暖，干燥，光照充足的地方，白天的时候尽量把花盆移到户外或者能够晒到阳光的地方。 适度浇水也很重要！也就是浇水时一次浇透，然后等到土壤快干透时再浇第二次水！不要过度浇水哟！

6

发布了笔记 2星期前

姜黄粉-有机金牛奶拿铁

在 Ross Dress for Less 找到一款有机的 golden milk Latte金牛奶拿铁的混合粉末，清仓只要4.99！ 在walmart 同款$15.99！ 哇Ross真是宝藏店！ 金牛奶拿铁是一种以姜黄为基体的混合物，姜黄含有姜黄素，是南亚的一种流行香料，以其丰富的健康益处而闻名，是很好的抗氧化剂！最近几年开始流行！ 这里面还具有橙子和姜的诱人香气。还含有另外四种超级食品粉：椰奶、肉桂、生姜和黑胡椒粉，味道比较独特！成分都是天然有机的，很简单，没有任何添加剂，USDA 认证！ 用法：一小勺 teaspoon粉末是将其添加到牛奶，植物奶中，搅拌均匀就可，冷热牛奶都可！ 粉末是金黄的，里面椰香，我用植物有机奶！粉末很细腻，冷牛奶也可以泡开！第一口觉得有点奇特的口感，微苦微辣微咸，椰子香味还挺浓，搅拌均匀就好多了，没有甜味，颜色是真的很黄哈，后来又加了不少植物奶，一开始是粉末加多了哈！总体能接受！为了健康我可以坚持哈哈！可以稍微加一丢丢代糖口感会更好一些！ 还有星巴克新上的菠萝云朵蛋糕真是不错哟！里面配了菠萝上面铺着轻质的菠萝奶油和菠萝酱，可以吃到菠萝小块， 不错非常松软！菠萝🍍味十足！早上加热一下，非常可以，也不会太甜，配golden latte 太绝了！

8

发布了笔记 2星期前

国潮零食推荐：思宏家的烤核桃

这款思宏家的烤核桃，是我家无限回购的一款！ 非常喜欢！他家的红枣也很有名！质量都很好！ 这一大包，里面有两袋，还挺多！ 这款五香味，是我的最爱！他家还有奶香味和椒盐味 烤核桃经过人工挑选，精心调味，个头饱满，没有坏的！ 香醇酥脆，混有淡淡五香味道！补脑最佳.，营养丰富！ 烤核桃壳薄易剥，不需要工具！桃仁个个香酥， 壳薄肉厚吃了会上瘾！非常推荐！但也不能多吃会上火😀 每日一把坚果，健康补充能量😄 呵护女性健康，思宏灰枣必备单品！ 亚米推荐：物美价廉的思宏阿胶枣✌️ 亚米零食推荐：思宏酥脆芝麻枣

6

发布了笔记 2星期前

Starbucks 小福利：$3 热带🍍天堂饮

周五 Starbucks 星巴克 家的$3 drink 买了两款，都还挺喜欢，颜值也高！夏日喝挺舒服！去了一家以前没买过的Starbucks，还挺不错！ 最近game 又是手气不佳 ，真是没动力了！ Mango Dragonfruit Grande 16 fl oz 90 Calories Light Ice ♥ 颜色好好看，才90卡非常可以的！ Paradise Drink Venti 24 fl oz Light Ice Vanilla Sweet Cream Cold Foam 2 Scoop(s) Freeze Dried Pineapple Personal Cup 是菠萝开心果的base， 加上椰奶，菠萝🍍干，热带海岛风情哈！ 加了香草甜奶油奶盖，太搭了很好喝. 整个喝起来很清爽！特适合春夏季节！ 特地带了环保杯可她们忘记了，还好依然得25🌟 ♥ Pineapple Cloud Cake 240 Calories 这款菠萝云朵⛅️蛋糕，新产品，还挺漂亮！ 上面铺着轻质的菠萝奶油和水果块的菠萝， 上面还有的糖霜。还不错非常松软！菠萝🍍味十足！

6

发布了笔记 2星期前

Aldi 踩雷甜点：意大利🇮🇹提拉米苏

今天去朋友家party，带了上次在 ALDI 奥乐齐 入的提拉米苏！颜值真是高呀，是意大利产的！口味应该错不了吧！看起来好fancy！ 之前是放在冻箱里的，需要提前拿出放置在冷藏6小时以上！ 包装上说有六份，这是一个17.6盎司的包装，$6.99！ 但这款Tiramisu有点让我失望哟！首先这款不同于常规的， 是薄款的提拉米苏，手指饼的一层是相当的扁平！ 但是有真正的马斯卡蓬奶酪。配方真不是我们熟悉的那种！ 整体是棉花糖质地。居然还有脱脂牛奶。完全不是很rich的口感！奶油层是奶油状完全没有期待的丝质质地和奶油脂肪。咖啡糖浆的味道不是很明显，奶油质地是柔软的，手指蛋糕有一定湿度，但仍可以成型！造型可以的，甜度可以接受，但总体不是很喜欢！不会回购！ 节日限量款-意大利冰激凌🍧三连杯！ Aldi 新发现：20卡果味奶糕！guilty 🆓👏

6